Hva er topp beinmasse?

Topp benmasse er den største mengden benvev som en person har på et hvilket som helst tidspunkt i livet. Dette forekommer i et modent skjelett, ettersom beinmasse utvikler seg gjennom barndom, ungdom, tenårene og til og med i årene av tidlig voksen alder. De fleste når sin toppmasse ved fylte 30 år. Fordi bein er noen av de mest stive, solide gjenstandene i kroppen, glemmer mange at de er levende vev, omtrent som muskler. Som med muskelmasse, kan benmasse gå tapt på grunn av en rekke faktorer.

Akkurat som kroppen konsekvent bryter ned gammelt muskelvev og skaper nytt, bryter kroppen også konsekvent ned bein og erstatter det med nytt vev. Ettersom mange mennesker har noen få perioder med topp kondisjon i livet, hvor de har mest muskelmasse i livet, har alle også en periode der de har mer beinmasse enn de noen gang har hatt før eller noen gang vil ha igjen. På dette tidspunktet har de det som anses å være topp beinmasse.

Etter dette tidspunktet kan benmassen gå tapt. For å unngå sprø bein, for mye tap av beinvev, eller til og med osteoporose, må folk jobbe for ikke å la beinmassen falle for langt under toppunktet. Dette kan gjøres ved å få rikelig med kalsium og også sørge for å delta i regelmessige fysiske aktiviteter. I motsetning til muskelmasse, som tydelig kan sees under huden, er beinmasse umulig å se uten medisinsk teknologi. Dette er fordi massen ikke bare har med størrelsen på bein å gjøre, men også med dens tetthet.

På tidspunktet for topp beinmasse er beinene tettere enn noen gang har vært eller noen gang vil være i fremtiden. Selv om beinene kan være ferdige med å vokse i størrelse mange år før toppunktet, har de aldri sluttet å utvikle seg internt. Forskjellen mellom et bein på toppen og et bein som har opplevd tap av bentetthet eller osteoporose er tydelig. Når bentettheten har gått ut, eller hvis osteoporose setter seg inn, ser beinene mye mer porøse ut og kan i forstørret form til og med likne en pimpstein.