Vad är toppbenmassa?

Maximal benmassa är den största mängden benvävnad som en person har när som helst i livet. Detta inträffar inom ett moget skelett, eftersom benmassa utvecklas hela barndomen, tonåren, tonåren och till och med under tidigt vuxen ålder. De flesta når sin toppmassa vid 30 års ålder. Eftersom ben är några av de mest styva och robusta föremålen i kroppen, glömmer många att de är levande vävnader, ungefär som muskler. Liksom med muskelmassa kan benmassa förloras på grund av ett antal faktorer.

Precis som kroppen bryter ned gammal muskelvävnad och skapar ny, bryter kroppen också benet och ersätter den med ny vävnad. Eftersom många människor har några perioder med toppkondition i sina liv, under vilka de har mest muskelmassa i sina liv, har alla också en period där de har mer benmassa än de någonsin har haft tidigare eller någonsin kommer att ha igen. Vid denna tidpunkt har de vad som anses vara toppbenmassa.

Efter denna punkt kan benmassan gå förlorad. För att undvika spröda ben, för mycket förlust av benvävnad eller till och med benskörhet måste människor arbeta för att inte låta deras benmassa falla för långt under sin toppunkt. Detta kan göras genom att få massor av kalcium och också se till att delta i regelbundna fysiska aktiviteter. Till skillnad från muskelmassa, som tydligt kan ses under huden, är benmassa omöjlig att se utan medicinsk teknik. Detta beror på att massan inte bara har att göra med storleken på benen, utan också med deras täthet.

Vid den högsta benmassan är benen tätare än någonsin varit eller kommer att vara i framtiden. Även om benen kan ha slutat växa i storlek många år före toppunkten har de aldrig slutat utvecklas internt. Skillnaden mellan ett ben på toppen och ett ben som har upplevt bentäthetsförlust eller osteoporos är tydlig. När bentätheten har tappats eller om osteoporos kommer in ser benen mycket mer porösa och kan i förstorad form till och med likna en pimpsten.