Jaký je nejlepší způsob, jak zvýšit libido?
Neexistuje žádný nejlepší způsob, jak zvýšit libido. Součástí problému je to, že ošetření na zvýšení zájmu o sex jsou individualizovaná a mohou se pro každé pohlaví velmi lišit. Existuje řada webových stránek, které slibují „nejlepší způsob, jak zvýšit libido“, ale složité důvody, proč může dojít k nezájmu o sex, činí tato tvrzení pochybná a někdy vyvolávají obavy. Různé byliny nebo jiné přípravky, o nichž se předpokládá, že zvyšují sexuální touhu, mohou nebo nemusí mít žádný vliv na libido a některé obsahují vysoké hladiny mužských hormonů nebo steroidů, které jsou nebezpečné. Jakékoli léky používané ke zvýšení sexuální touhy, ať už bylinné nebo ne, by měly být používány pod vedením zdravotnických pracovníků.
Nízké libido je častější u žen než u mužů a statistiky o tomto problému se obtížně zpracovávají, vzhledem k tomu, že sexuální touha může mít normální rozsah. Někteří lidé mají zájem mít sex nebo jednat sexuálním způsobem hodně času, jiní ne. Tento problém je problematický, pokud partneři ve vztahu mají různé úrovně libida, ale menší zájem o sex nemusí nutně znamenat abnormalitu. Žádný zájem o sexuální vztahy nenaznačuje nižší než průměrné libido nebo jeho úplnou absenci, a to může vést partnera s velmi nízkou nebo žádnou sexuální touhou hledat nejlepší způsob, jak zvýšit libido.
Existuje mnoho různých způsobů léčby, které lze vyzkoušet jako „nejlepší způsob, jak zvýšit libido“ pro každou ženu. V první řadě jde o to, co může způsobit stav. Může to být zcela emotivní, což není neobvyklé u žen, které se staly oběťmi znásilnění nebo sexuálního zneužívání, nebo může být částečně založeno na každodenním chování, nízkých hladinách určitých hormonů nebo řadě dalších faktorů. Mnohokrát existuje více než jeden důvod, proč je sexuální touha nízká, a snížený nebo žádný zájem o sex může být výsledkem několika složitých faktorů, které zahrnují biologické a psychologické.
Pro většinu žen je tedy nejlepším způsobem, jak zvýšit libido, zaujmout k této záležitosti dvojitý přístup. První ženy by měly prozkoumat lékařské důvody, proč může být libido nízké, jako jsou operace k odstranění vaječníků, bolest při pohlavním styku, na konci menstruace, po porodu nebo kojení a chování, které může ovlivnit náladu. Například u žen, které se více cvičí a které spadají do normálního rozmezí hmotnosti, může být méně pravděpodobné, že mají nízké libido. Určité zdravotní stavy nebo léky mohou snížit úroveň libida, jako je deprese a léky používané k jeho léčbě. Pokud lékaři identifikují lékařskou příčinu, mohou nabídnout návrhy na léčbu, jako je suplementace určitými hormony, nebo mohou pouze léčit základní stavy, u nichž existuje podezření, že snižují sexuální touhu.
Druhá polovina tohoto přístupu se zaměřuje na způsoby, jak může žena vnímat sexuální vztahy, a to by mohlo zahrnovat poradenství. Lidé zotavující se z traumatu nebo ti, kteří vždy měli potíže se sexem, mohou nejlépe pomoci práce s terapeutem se specializací na sexuální problémy. Dalším faktorem, který je třeba vzít v úvahu, je způsob, jakým žena vnímá svého sexuálního partnera. Pokud je vztah s tímto partnerem velmi špatný nebo mu chybí intimita jinými způsoby, nemusí být touhou po sexu s tou osobou.
Muži trpí nízkým libido méně než ženy a mohou také těžit z dvojího přístupu jako nejlepšího způsobu, jak zvýšit libido. Lékaři budou chtít vyloučit zdravotní stavy, které by přirozeně mohly snížit sexuální touhu nebo jim nabídnout léčbu. Nízké libido by nemělo být zaměňováno s erektilní dysfunkcí (ED) a léky normálně předepsané pro ED obvykle zvyšují sexuální touhu. Stejně jako u žen může být nízké libido také psychologickou záležitostí pro muže a mohou mít z terapie prospěch z diskuse o svých pocitech ohledně sexu a při práci na jakýchkoli otázkách, které by mohly vést k malému zájmu o něj.
Některé páry uvíznou ve vyjetých kolejích a nízký zájem o sex se může jednoduše projevit únavou po celou dobu zodpovědnosti nebo ze smyslu, že sexuální vztahy nejsou příliš zajímavé. Páry, které mají s tímto problémem problémy, mohou také chtít zhodnotit způsoby, jak mohou intimitu učinit zajímavější a rozmanitější. Existuje mnoho knih o tom, jak okořenit sexuální život.
Páry by si měly uvědomit, že nízký sexuální zájem jedné osoby nepřekládá odmítnutí druhé osoby. Zlobit se na osobu s nízkým libido zřídka pomáhá problém. Spíše je povzbuzení zkoumat, zda je nutná lékařská nebo psychologická podpora, pravděpodobně užitečnější.