Co je meditace Theta?

Theta vlny jsou kategorizovány jako elektrické signály vyskytující se v mozku při vlnové frekvenci 6 až 12 hertz.Tyto vlny se vyskytují během dětství, v době hlubokého učení, jakož i během stavu hlubokého vědomí nebo meditace.Meditace Theta často vyžaduje, aby jednotlivec provedl určité techniky dýchání a relaxace, aby pomohl přesunout mozek z probuzeného stavu do uvolněnějšího stavu pomalé vlny.Zaznamenaná meditační relace Theta může obsahovat binaurální tóny, o nichž se předpokládá, že ovlivňují vzory mozkové vlny a přinášejí mozkové vlny do stavu Theta rychleučení a přijímání nových informací.Tento pomalejší stav mozkové vlny se nazývá stav mozků Theta a je přítomen u většiny lidí a zvířat v době hluboké relaxace a spánku.Bylo zaznamenáno, že ti, kteří se účastní pravidelné meditace, mohou do tohoto stavu přivést mozek, možná pomoci s posílením učení a paměti.Meditace Theta jednoduše vyžaduje, aby jednotlivec po určitou dobu šel do uvolněného stavu vědomí.stejné množství času.Po několika minutách se tělo začíná uvolňovat a mozkové vlny se začnou zpomalovat.Když se mozek přesune z výstražného stavu na pomalý a tichý stav, lze říci, že mozek vstupuje do prvních několika vln Theta.Ačkoli to může trvat čas, aby meditator zvládl, může jednotlivec zůstat ve stavu Theta až hodinu nebo déle.kmitočty určité vlny.Binaurální rytmy spojené s Theta mohou mozek přivést do theta stavu rychleji než s čistou meditací.Ačkoli výzkum výhod meditace Theta a technologie mozkových vln je poměrně minimální, zdá se, že existují určité důkazy, že oba mohou pomoci s odvoláním a učením.Bylo také prokázáno, že většina meditace spojená s theta snižuje hladinu stresu a zlepšuje imunitní systém