Co to jest medytacja Theta?

Fale theta są klasyfikowane jako sygnały elektryczne występujące w mózgu przy częstotliwości fali od 6 do 12 Hertz.Fale te występują w dzieciństwie, w czasie głębokiego uczenia się, a także w stanie głębokiej świadomości lub medytacji.Często medytacja Theta wymaga od jednostki wykonania pewnych technik oddychania i relaksacji, aby pomóc przenieść mózg ze stanu obudzonego na bardziej zrelaksowany, powolnej fali.Zarejestrowana sesja medytacji Theta może zawierać binauralne tony, które uważa się za wpływające na wzorce fali mózgowej i szybciej sprowadzać fale mózgowe do stanu Theta.

W dzieciństwie mózg często jest wolniejsza niż dorośli, co jest niezbędne, co jest niezbędneUczenie się i przyjmowanie nowych informacji.Ten wolniejszy stan fali mózgowej nazywany jest stanem fali mózgowej Theta i jest obecny u większości ludzi i zwierząt w czasie głębokiego relaksu i snu.Nagrano, że ci, którzy uczestniczą w regularnej medytacji, mogą wprowadzić ich mózgi do tego stanu, prawdopodobnie pomagając w wzmocnieniu uczenia się i pamięci.Medytacja Theta wymaga po prostu jednostki, aby przez pewien okres czasu wchodzi w relaksujący stan świadomości.

Medytacja Theta często składa się z lekarza za pomocą ćwiczeń oddechten sam czas.Po kilku minutach ciało zaczyna się relaksować, a fale mózgowe zaczynają zwalniać.Kiedy mózg przesuwa się ze stanu ostrzeżenia na powolny, cichy stan, można śmiało powiedzieć, że mózg wchodzi do pierwszych kilku fal Thety.Chociaż może to zająć trochę czasu na opanowanie, osoba może pozostać w stanie Theta przez okres do godziny lub dłużej.

Wiele relaksu i nagrania medytacji Theta zawiera tony binauralne, która jest technologią wbudowaną w muzykę, która pomaga synchronizować falę mózgowączęstotliwości do pewnej fali.Binauralne uderzenia związane z Theta mogą szybciej wprowadzić mózg w stanie Theta niż tylko z czystą medytacją.Chociaż badania nad korzyściami medytacji Theta i technologii fali mózgowej są dość minimalne, wydaje się, że istnieją pewne dowody na to, że oba mogą pomóc w przywołaniu i uczeniu się.Wykazano również, że większość medytacji związanych z Theta zmniejsza poziom stresu i poprawia układ odpornościowy.