Jak zacházím s oteklým kotníkem?

Dlouhodobá léčba oteklého kotníku musí záviset na tom, co způsobuje zánět. Existuje celá řada důvodů, proč kotníky mohou bobtnat. To může být známkou toho, že došlo k podvrtnutí kotníku, nebo může být příznakem zlomené kosti v chodidle nebo kotníku. Mohlo by to také naznačovat poškození kotníku jiných typů, nebo by kotník mohl být oteklý v důsledku zadržování vody nebo otoků. Existuje několik pokynů pro počáteční léčbu oteklého kotníku a několik návrhů, jak získat odbornou léčbu a diagnostiku.

Někdy je kotník oteklý a otok může být dramatický. S otokem může nebo nemusí být spojena bolest. Pokud je přítomna bolest, může to nejvíce bolet, když je váha položena na nohu nebo když se noha pohybuje. Bolest, která se objevuje, i když na ni není připevněna váha, naznačuje věci, jako je zlomenina nebo vážné podvrtnutí. Lidé mají často dobrou představu o tom, jak se sami mohli zranit, ale občas se kotník zvětší bez zjevného důvodu a lidé si najednou všimnou značné opuchy v oblasti kotníku.

Prvním krokem k léčbě oteklého kotníku a určení, co dělat, je dostat se z nohy. Pokud je to možné, ležíte na podlaze, gauči nebo jiném a pod nohu položte polštář nebo dva. Použijte led na otok po dobu 15 až 20 minut, abyste zjistili, zda to snižuje otok, pokud bolest není tak silná, že způsobuje nevolnost nebo šokovou reakci, nebo existuje jasný důkaz o uvolnění kosti nebo kosti, která se objevuje kůží. Pokud jsou tyto podmínky přítomny, měli by lidé okamžitě přejít k lékaři nebo k pohotovosti.

Pokud je příčina mlhavá a není-li přítomna silná bolest nebo výše popsané stavy, věnujte chvíli prohlídce obou nohou. Podívejte se na několik věcí, jako je důkaz hmyzu nebo kousnutí plazů, což může znamenat alergickou reakci nebo kontakt s jedovatým hadem. Při některém z těchto stavů by se příznaky mohly rychle vyvíjet a lidé by měli okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Také si všimněte, zda jsou obě kotníky oteklé, což by mohlo naznačovat zadržování vody.

Po zvednutí oteklého kotníku a námrazy zjistěte, zda je otok lepší, horší nebo stejný. Pokud nejsou oba kotníky oteklé, je v tomto bodě lepší se dostat k lékaři, zejména pokud je kotník bolestivý. Ve skutečnosti má někdo jiný kontakt s lékařem, zatímco je kotník ledový a noha zvednutá je dobrý nápad. V mnoha případech, pokud existuje podezření na poranění kotníku, lékaři se na to chtějí podívat a případně pomocí rentgenového záření určují, zda je přítomen zlom nebo výron. Není vždy možné zvnějšku říci, jaký typ zranění může nastat.

S dvojitým otokem kotníku, který naznačuje zadržování vody, je také důležité poradit se s lékařem. Může to být příznakem vznikajícího stavu, může to naznačovat problémy s ledvinami, což může být příznakem srdečních problémů nebo může být příznakem jiných věcí. Pokud se zdá, že otok klesá s nadmořskou výškou a není přítomen jinde v těle, nemusí to nutně znamenat pohotovostní péči, ale lidé jsou stále moudrí alespoň zavolat lékaře, popsat jejich příznaky a nechat lékaře určit nejlepší postup léčba.

Někdy, když jsou kontaktováni lékaři, říkají lidem, aby počkali jeden den, aby zjistili, zda se příznaky zlepšily. Během čekání mohou lidé chtít pokračovat v používání ledu každé tři až čtyři hodiny, zůstat mimo oteklý kotník a pokusit se ho udržet ve zvýšené poloze. Komprese nebo stabilizační obvaz mohou nebo nemusí být dobrý nápad. Někdy to může způsobit větší otok nebo pokud kotník otáčí více, může to vytvořit příliš velký tlak. Pokud se používá stabilizační obvaz, ujistěte se, že je každých pár hodin zkontrolována, aby se ujistil, že nekomprimuje pokožku nepříjemným způsobem.