Hvordan behandler jeg en hovent ankel?

Langvarig behandling for en hovent ankel må avhenge av hva som skaper betennelse.Det er flere årsaker til at ankler kan svelle.Dette kan være et tegn på at en ankelforstuing har skjedd, eller at det kan være symptomatisk for et brukket bein i foten eller ankelen.Det kan også antyde ankelskader av andre typer, eller ankelen kan være hovent på grunn av vannretensjon eller ødem.Det er noen retningslinjer for innledende behandling av en hovent ankel, og noen forslag til når man skal få ekspertbehandling og diagnose.

Noen ganger er en ankel hoven og hevelse kan være dramatisk.Det kan være eller ikke være smerter forbundet med hevelsen.Hvis smerter er til stede, kan det skade mest når vekten er plassert på foten, eller når foten beveger seg.Smerter som oppstår selv når ankelen ikke har vekt på den, antyder ting som brudd eller alvorlig forstuing.Mange ganger har folk en god ide om hvordan de kan ha skadet seg, men noen ganger vil ankelen svelle uten noen åpenbar grunn, og folk vil plutselig merke betydelig puffiness i ankelområdet.

Det første trinnet for å behandle en hovent ankel og bestemmeHva du skal gjøre er å gå av foten.Hvis mulig, ligg på et gulv, sofa eller annet og legg en pute eller to under foten.Bruk is på hevelsen i 15 til 20 minutter, for å se om det reduserer hevelsen, med mindre smerter er så alvorlige at det skaper kvalme eller sjokkreaksjon, eller det er klare bevis på at et løsnet bein eller bein vises gjennom huden.Når disse forholdene er til stede, bør folk umiddelbart fortsette til lege eller legevakt.

Når årsaken er nebulous og sterke smerter eller forholdene beskrevet ovenfor ikke er til stede, kan du ta et øyeblikk til å inspisere begge føttene.Se etter noen få ting som bevis på insekt eller reptilbitt, noe som kan indikere allergisk reaksjon eller kontakt med en giftig slange.Med en av disse forholdene kan symptomene raskt utvikle seg, og folk bør få medisinsk hjelp umiddelbart.Legg også merke til om begge anklene er hovne, noe som kan antyde vannretensjon.

Etter å ha løftet den hovne ankelen og ising den, må du bestemme om hevelse er bedre, verre eller det samme.Med mindre begge anklene er hovne, er det bedre på dette tidspunktet å komme til en lege, spesielt hvis ankelen er smertefull.Å få noen andre til å kontakte en lege mens ankelen blir islagt og foten hevet er en god idé.I mange tilfeller, hvis det er mistenkt en ankelskade, ønsker legene å se på den, og muligens bruke røntgenstråle for å avgjøre om brudd eller forstuing er til stede.Det er ikke alltid mulig å fortelle utenfra hvilken type skader som kan ha skjedd.

Med dobbel ankel hevelse som antyder vannretensjon, er det også viktig å konsultere med en lege.Dette kan være tegn på en ny tilstand, det kan antyde nyreproblemer, som igjen kan være et tegn på hjerteproblemer, eller det kan være symptomatisk på andre ting.Forutsatt at hevelsen ser ut til å bli mindre med høyde og ikke er til stede andre steder i kroppen, kan det ikke nødvendigvis bety å få legevakt, men folk er fremdeles kloke til å i det minste ringe lege, beskrive symptomene sine og la legen bestemme det beste løpet av løpetbehandling.Noen ganger når legene blir kontaktet, ber de folk vente en dag for å se om symptomene forbedres.Mens de venter, kan det være lurt å fortsette å bruke is hver tredje til fjerde time, forbli utenfor den hovne ankelen og prøve å holde den forhøyet.Komprimering eller en stabiliserende bandasje er kanskje ikke en god idé.Noen ganger kan dette forårsake større hevelse, eller hvis ankelen svulmer mer, kan det skape for mye trykk.Hvis det brukes en stabiliserende bandasje, må du huske å sjekke det noen få timer for å være sikker på at det ikke komprimerer huden på en ubehagelig måte.