Hvordan behandler jeg en hævet ankel?

Langvarig behandling af en hævet ankel skal afhænge af, hvad der skaber betændelsen. Der er en række grunde til, at ankler kan svulme op. Dette kan være et tegn på, at der er opstået en ankelforstuvning, eller det kan være symptomatisk på en brudt knogle i foden eller ankelen. Det kan også antyde, at ankelskader er af andre typer, eller ankelen kan være hævet på grund af vandopbevaring eller ødemer. Der er nogle retningslinjer for initial behandling af en hævet ankel, og nogle forslag til hvornår man skal få ekspertbehandling og -diagnose.

Nogle gange er en ankel hævet og hævelse kan være dramatisk. Der kan muligvis ikke være smerter forbundet med hævelsen. Hvis der er smerter, kan det mest skade, når vægten placeres på foden, eller når foden bevæger sig. Smerter, der forekommer, selv når ankelen ikke lægger vægt på det, tyder på ting som brud eller alvorlig forstuvning. Mange gange har folk en god idé om, hvordan de kan have skadet sig selv, men lejlighedsvis vil ankelen svulme uden nogen åbenbar grund, og folk vil pludselig bemærke en betydelig puffiness i ankelregionen.

Det første trin til at behandle en hævet ankel og bestemme, hvad man skal gøre, er at komme af foden. Hvis det er muligt, skal du ligge på et gulv, sofa eller andet og anbring en pude eller to under foden. Brug is på hævelsen i 15 til 20 minutter for at se, om det reducerer hævelsen, medmindre smerterne er så alvorlige, at det skaber kvalme eller chokreaktion, eller der er tydelige tegn på, at en løs knogler eller knogler vises gennem huden. Når disse tilstande er til stede, skal folk straks gå til en læge eller et akutrum.

Når årsagen er tålmodig og kraftig smerte, eller hvis de ovenfor beskrevne tilstande ikke er til stede, skal du tage et øjeblik på at inspicere begge fødder. Se efter et par ting som bevis på insekt eller krybdyrbid, som kan indikere allergisk reaktion eller kontakt med en giftig slange. Ved en af ​​disse tilstande kunne symptomerne hurtigt udvikle sig, og folk skal straks få lægehjælp. Bemærk også, hvis begge ankler er hævede, hvilket kan antyde, at der holdes vand.

Efter at have hævet den hævede ankel og isdannelse, skal du afgøre, om hævelsen er bedre, værre eller den samme. Medmindre begge ankler er hævede, er det bedre på dette tidspunkt at komme til en læge, især hvis ankelen er smertefuld. Det er en god ide at have en anden til at kontakte en læge, mens ankelen er nediset og foden hævet. I mange tilfælde, hvis der er mistanke om en ankelskade, vil læger se på det og muligvis bruge røntgenbillede til at afgøre, om der er brud eller forstuvning. Det er ikke altid muligt at fortælle udefra, hvilken type skader der kan have fundet sted.

Med dobbelt ankel hævelse, der antyder vandretention, er det også vigtigt at konsultere en læge. Dette kan være tegn på en ny tilstand, det kan antyde nyreproblemer, hvilket igen kan være et tegn på hjerteproblemer, eller det kan være symptomatisk for andre ting. Forudsat at hævelsen ser ud til at mindske med forhøjning og ikke findes andre steder i kroppen, kan det ikke nødvendigvis betyde at få akut pleje, men folk er stadig kloge til i det mindste at ringe til en læge, beskrive deres symptomer og lade lægen bestemme det bedste forløb behandling.

Undertiden når læger kontaktes, beder de folk om at vente en dag for at se, om symptomerne forbedres. Mens de venter, kan folk måske fortsætte med at bruge is hver tredje til fire time, forblive væk fra den hævede ankel og prøve at holde den hævet. Kompression eller et stabiliserende bandage er muligvis ikke en god ide. Undertiden kan dette medføre større hævelse, eller hvis ankelen kvælder mere, kan det skabe for meget pres. Hvis der bruges et stabiliserende bandage, skal du sørge for at kontrollere det med nogle få timer for at være sikker på, at det ikke komprimerer huden på en ubehagelig måde.