Hur behandlar jag en svullen fotled?

Långvarig behandling av en svullnad fotled måste bero på vad som skapar inflammation. Det finns ett antal orsaker till att vrister kan svälla. Detta kan vara ett tecken på att en ankelförstöring har inträffat, eller det kan vara symptomatiskt på ett trasigt ben i foten eller vristen. Det kan också föreslå ankelskada av andra typer, eller vristen kan vara svullen på grund av vattentätning eller ödem. Det finns några riktlinjer för initial behandling av en svullnad fotled, och några förslag på när man ska få expertbehandling och diagnos.

Ibland är en fotled svullen och svullnad kan vara dramatisk. Det kan vara eller inte vara smärta i samband med svullnaden. Om smärta är närvarande kan det skada mest när vikten placeras på foten eller när foten rör sig. Smärta som uppstår även när vristen inte har tyngd på sig, tyder på saker som sprickor eller allvarliga förorening. Många gånger har människor en bra uppfattning om hur de kan ha skadat sig själva, men ibland kommer vristen att svälla av någon uppenbar anledning, och människor kommer plötsligt att märka betydande puffiness i vristområdet.

Det första steget för att behandla en svullnad fotled och bestämma vad du ska göra är att gå av foten. Ligga om möjligt på ett golv, soffa eller annat och placera en kudde eller två under foten. Använd is på svullnaden i 15 till 20 minuter för att se om det minskar svullnaden, såvida inte smärta är så allvarlig att det skapar illamående eller chockreaktion, eller om det finns tydliga bevis på att ett ben eller ben som försvinner uppträder genom huden. När dessa tillstånd är närvarande bör folk omedelbart gå till en läkare eller akut.

När orsaken är näcklad och svår smärta eller om ovanstående tillstånd inte finns, ta ett ögonblick för att inspektera båda fötter. Leta efter några saker som bevis på insekt eller reptilbett, vilket kan indikera allergisk reaktion eller kontakt med en giftig orm. Vid något av dessa tillstånd kan symtomen snabbt utvecklas och människor bör få medicinsk hjälp omedelbart. Lägg också märke till om båda anklarna är svullna vilket kan antyda vattentätning.

Efter att ha höjt den svullna vristen och islägga den, avgör om svullnaden är bättre, sämre eller densamma. Om inte båda anklarna är svullna är det bättre att komma till en läkare, särskilt om vristen är smärtsam. Att faktiskt ha någon annan att kontakta en läkare medan vristen isläggs och foten är upphöjd är en bra idé. I många fall, om en ankelskada misstänks, vill läkare titta på den och eventuellt använda röntgen för att avgöra om brott eller förorening finns. Det är inte alltid möjligt att säga från utsidan vilken typ av skador som kan ha inträffat.

Med dubbla ankelsvällningar som antyder vattentätning är det också viktigt att rådfråga en läkare. Detta kan vara tecken på ett växande tillstånd, det kan antyda njurproblem, vilket i sin tur kan vara ett tecken på hjärtproblem, eller det kan vara symptomatiskt för andra saker. Förutsatt att svullnaden verkar minska med förhöjning och inte finns någon annanstans i kroppen, kan det inte nödvändigtvis innebära att få akutvård, men människor är fortfarande kloka att åtminstone ringa en läkare, beskriva sina symtom och låta läkaren bestämma den bästa kursen för behandling.

Ibland när läkarna kontaktas ber de folk att vänta en dag för att se om symtomen förbättras. Medan de väntar, kanske folk vill fortsätta att använda is var tredje till fyra timme, stanna kvar från den svullna vristen och försöka hålla den upphöjd. Kompression eller ett stabiliserande bandage kan vara en bra idé eller inte. Ibland kan detta orsaka större svullnad eller om vristen sväller mer kan det skapa för mycket tryck. Om ett stabiliserande bandage används, se till att kontrollera det med några timmar för att vara säker på att det inte komprimerar huden på ett obekvämt sätt.