Come posso trattare una caviglia gonfia?
Il trattamento a lungo termine per una caviglia gonfia deve dipendere da ciò che sta creando l'infiammazione. Ci sono una serie di ragioni per cui le caviglie possono gonfiarsi. Questo può essere un segno che si è verificata una distorsione alla caviglia o può essere sintomatico di un osso rotto nel piede o nella caviglia. Potrebbe anche suggerire un danno alla caviglia di altri tipi, oppure la caviglia potrebbe essere gonfia a causa di ritenzione idrica o edema. Ci sono alcune linee guida per il trattamento iniziale di una caviglia gonfia e alcuni suggerimenti su quando ottenere un trattamento e una diagnosi esperti.
A volte una caviglia è gonfia e il gonfiore può essere drammatico. Potrebbe esserci o meno dolore associato al gonfiore. Se è presente dolore, può ferire maggiormente quando il peso viene posizionato sul piede o quando il piede si muove. Il dolore che si manifesta anche quando la caviglia non ha peso su di essa, suggerisce cose come fratture o distorsioni gravi. Molte volte le persone hanno una buona idea di come potrebbero essersi feriti, ma a volte la caviglia si gonfia senza motivo ovvio e le persone improvvisamente noteranno un notevole gonfiore nella regione della caviglia.
Il primo passo per curare una caviglia gonfia e determinare cosa fare è scendere dal piede. Se possibile, sdraiati su un pavimento, un divano o altro e posiziona un cuscino o due sotto il piede. Usa il ghiaccio sul gonfiore per 15-20 minuti, per vedere se questo riduce il gonfiore, a meno che il dolore non sia così grave da creare nausea o reazione d'urto, o ci sono prove evidenti di un osso dislocato o osso che appare attraverso la pelle. Quando sono presenti queste condizioni, le persone devono immediatamente rivolgersi a un medico o al pronto soccorso.
Quando la causa è nebulosa e forte dolore o le condizioni sopra descritte non sono presenti, prenditi un momento per ispezionare entrambi i piedi. Cerca alcune cose come la prova di un morso di insetto o rettile, che può indicare una reazione allergica o il contatto con un serpente velenoso. Con una di queste condizioni, i sintomi potrebbero progredire rapidamente e le persone dovrebbero consultare immediatamente un medico. Inoltre, nota se entrambe le caviglie sono gonfie, il che potrebbe suggerire ritenzione idrica.
Dopo aver sollevato la caviglia gonfia e averlo ghiacciato, determinare se il gonfiore è migliore, peggiore o uguale. A meno che entrambe le caviglie non siano gonfie, a questo punto è meglio rivolgersi a un medico, in particolare se la caviglia è dolorosa. Infatti, avere qualcun altro contattare un medico mentre la caviglia viene ghiacciata e il piede elevato è una buona idea. In molti casi, se si sospetta una lesione alla caviglia, i medici vogliono esaminarla e possibilmente usare i raggi X per determinare se sono presenti rotture o distorsioni. Non è sempre possibile dire dall'esterno che tipo di lesioni possono essersi verificate.
Con il doppio gonfiore della caviglia che suggerisce la ritenzione idrica, è anche importante consultare un medico. Questi possono essere segni di una condizione emergente, potrebbero suggerire problemi ai reni, che a loro volta possono essere un segno di problemi cardiaci o potrebbero essere sintomatici di altre cose. A condizione che il gonfiore sembri diminuire con l'elevazione e non sia presente in altre parti del corpo, potrebbe non significare necessariamente ricevere cure di emergenza, ma le persone sono ancora sagge almeno telefonare a un medico, descrivere i loro sintomi e lasciare che il medico determini il miglior corso di trattamento.
A volte, quando i medici vengono contattati, dicono alle persone di aspettare un giorno per vedere se i sintomi migliorano. Durante l'attesa, le persone potrebbero voler continuare a usare il ghiaccio ogni 3-4 ore, rimanere fuori dalla caviglia gonfia e cercare di mantenerlo elevato. La compressione o una fasciatura stabilizzante possono o meno essere una buona idea. A volte questo può causare un maggiore gonfiore o se la caviglia si gonfia di più può creare troppa pressione. Se viene utilizzata una benda stabilizzante, assicurati di controllarlo ogni poche ore per essere sicuro che non comprima la pelle in modo scomodo.