Jak efektivní je hypnóza pro sebevědomí?

Hypnóza může být účinným způsobem, jak zlepšit sebeúctu. Relaxační účinek hypnózy byl porovnáván s meditačním účinkem. Jakmile je mysl a tělo uvolněné a v hypnotizovaném stavu, může být pravděpodobnější, že osoba přijme pozitivní potvrzení než v přirozeném stavu vzhůru. Hypnóza pro sebevědomí může být v některých případech velmi účinná. Jednotlivci mohou těžit z pozitivních aspektů hypnoterapie a důvěry, kterou může hypnóza budovat.

Během hypnózy hypnoterapeut použije vizuální návrhy, které pomohou pacientům uvést do uvolněného stavu. Pacient může být požádán, aby si představil, že jeho tělo uvolňuje jednu část najednou. Hypnotherapist může začít s hlavou a pak procházet pacienta přes každou část těla, pohybující se dolů ke každému jednotlivému prstu. Jakmile je jedinec uvolněný a přechází do hypnotického stavu, jsou uvedeny pozitivní návrhy.

Posílení ega je jednou z technik používaných v hypnóze pro sebevědomí. Tato technika zvyšuje sebeúctu prostřednictvím návrhů na posílení ega. Někteří hypnoterapeuti vytvářejí důvěru propojením události nebo zvláštnosti, kterou pacient zažil nebo cítil hrdost na to. To může dát člověku obnovený pocit sebeúcty a pomoci budovat důvěru.

Hypnóza nemusí fungovat pouze po jedné relaci. Někteří hypnotherapists navrhnou, že osoba typicky potřebuje mezi čtyřmi a osmi sezeními pro terapii být efektivní. Jako podporu hypnózy si mohou pacienti zvolit použití CD s vlastní hypnotikou. Tento typ doplňkové terapie může pomoci zachovat účinky hypnotických sezení.

Během první návštěvy pacienta s hypnoterapeutem mohou diskutovat o problémech, které vedly k nízké vlastní hodnotě. Tyto informace budou použity při terapeutických sezeních během hypnózy k posílení sebeúcty. Čím více hypnoterapeut ví o příčinách pocitů, tím lépe mohou použít specifické techniky modifikace chování v relaci k vyřešení problému.

Hypnóza pro sebevědomí může být účinným způsobem, jak zlepšit a vybudovat emocionální sílu a vybudovat důvěru v jednotlivce, kterému to může chybět. Pokud má hypnoterapie pozitivní účinek, někteří jedinci se mohou rozhodnout pokračovat v používání hypnoterapie pro jiné účely, jako je odvykání kouření nebo hubnutí. Tyto typy sekundárních problémů mohou těžit ze zvýšené sebeúcty, která byla postavena na předchozích zasedáních. Obecně platí, že lidé, kteří bojují s problémy, jako je obezita a špatné vztahy, zjišťují, že tyto problémy lze vyřešit zvýšením jejich sebeúcty.