Wie effektiv ist Hypnose für das Selbstwertgefühl?
Hypnose kann ein wirksamer Weg sein, um das Selbstwertgefühl zu verbessern. Die entspannende Wirkung der Hypnose wurde mit der der Meditation verglichen. Sobald der Geist und der Körper entspannt und hypnotisiert sind, kann es sein, dass eine Person positive Affirmationen eher akzeptiert als in einem natürlichen, wachen Zustand. Hypnose für das Selbstwertgefühl kann in einigen Fällen sehr effektiv sein. Einzelpersonen können von den positiven Aspekten der Hypnotherapie und dem Vertrauen, das Hypnose aufbauen kann, profitieren.
Während der Hypnose verwendet der Hypnotherapeut visuelle Vorschläge, um die Patienten in einen entspannten Zustand zu versetzen. Der Patient kann gebeten werden, sich vorzustellen, dass sein Körper einen Teil nach dem anderen entspannt. Der Hypnotherapeut kann mit dem Kopf beginnen und dann den Patienten durch jeden Körperteil führen, wobei er sich zu jedem einzelnen Zeh hinunterbewegt. Sobald die Person entspannt ist und in einen hypnotischen Zustand übergeht, werden positive Vorschläge gemacht.
Die Ego-Kräftigung ist eine Technik, die bei der Hypnose für das Selbstwertgefühl angewendet wird. Diese Technik steigert das Selbstwertgefühl durch ego-fördernde Vorschläge. Einige Hypnotherapeuten bauen Vertrauen auf, indem sie ein Ereignis oder eine Eigenschaft verknüpfen, die der Patient erlebt hat oder auf die er stolz ist. Dies kann einem Menschen ein neues Selbstwertgefühl geben und dazu beitragen, Vertrauen aufzubauen.
Hypnose funktioniert möglicherweise nicht nach nur einer Sitzung. Einige Hypnotherapeuten schlagen vor, dass eine Person normalerweise zwischen vier und acht Sitzungen benötigt, damit die Therapie wirksam ist. Zur Unterstützung der Hypnose können Patienten Selbsthypnose-CDs verwenden. Diese Art der ergänzenden Therapie kann dazu beitragen, die Wirkung der hypnotischen Sitzungen aufrechtzuerhalten.
Während des ersten Besuchs eines Patienten bei einem Hypnotherapeuten können Probleme besprochen werden, die zu einem niedrigen Selbstwert führten. Diese Informationen werden in Therapiesitzungen während der Hypnose zur Steigerung des Selbstwertgefühls verwendet. Je mehr ein Hypnotherapeut über die Ursachen der Gefühle weiß, desto besser kann er in der Sitzung bestimmte Techniken zur Verhaltensänderung anwenden, um das Problem zu lösen.
Hypnose für das Selbstwertgefühl kann ein wirksames Mittel sein, um die emotionale Stärke zu verbessern und zu stärken und das Vertrauen in Personen zu stärken, denen es möglicherweise fehlt. Wenn sich die Hypnotherapie positiv ausgewirkt hat, entscheiden sich einige Personen möglicherweise dafür, die Hypnotherapie für andere Zwecke wie Raucherentwöhnung oder Gewichtsverlust fortzusetzen. Diese Arten von sekundären Problemen können vom erhöhten Selbstwertgefühl profitieren, das in früheren Sitzungen aufgebaut wurde. Im Allgemeinen stellen Menschen, die Probleme wie Übergewicht und schlechte Beziehungen haben, fest, dass diese Probleme durch eine Steigerung ihres Selbstwertgefühls gelöst werden können.