Hvor effektiv er hypnose for selvværd?

Hypnose kan være en effektiv måde at forbedre ens selvværd. Den afslappende virkning af hypnose er blevet sammenlignet med meditation. Når sindet og kroppen er afslappet og i en hypnotiseret tilstand, kan en person være mere tilbøjelig til at acceptere positive bekræftelser end i en naturlig, vågen tilstand. Hypnose for selvværd kan i nogle tilfælde være meget effektiv. Enkeltpersoner kan drage fordel af de positive aspekter af hypnoterapi og tilliden til, at hypnose kan opbygge.

Under hypnose vil hypnoterapeuten bruge visuelle forslag til at hjælpe med at inducere patienter til en afslappet tilstand. Patienten kan blive bedt om at forestille sig, at deres krop slapper af en del ad gangen. Hypnoterapeuten kan starte med hovedet og derefter gå patienten gennem hver del af kroppen og bevæge sig ned til hver enkelt tå. Når individet er afslappet og overført til en hypnotisk tilstand, gives positive forslag.

Ego-styrkelse er en teknik, der bruges i hypnose til selvværd. Denne teknik øgesAses selvværd gennem ego boosting forslag. Nogle hypnoterapeuter bygger tillid ved at knytte en begivenhed eller træk, som patienten har oplevet eller følt stolthed over at gøre. Dette kan give en person en fornyet følelse af selvværd og hjælpe med at opbygge selvtillid.

Hypnose fungerer muligvis ikke efter kun en session. Nogle hypnoterapeuter antyder, at en person typisk har brug for mellem fire og otte sessioner for at terapien skal være effektiv. Som en støtte til hypnosen kan patienter vælge at bruge cd'er til selvhypnose. Denne type supplerende terapi kan hjælpe med at opretholde virkningerne af de hypnotiske sessioner.

Under en patients første besøg med en hypnoterapeut kan de diskutere spørgsmål, der førte til den lave selvværdi. Disse oplysninger vil blive brugt i terapisessioner under hypnose til selvtillid boosting. Jo mere en hypnoterapeut ved om årsagerne til følelserne, jo bedre kan de bruge specifikkeIC adfærdsmodifikationsteknikker i session for at løse problemet.

Hypnose for selvværd kan være en effektiv måde at forbedre og opbygge følelsesmæssig styrke og til at opbygge tillid til individ, der muligvis mangler det. Når hypnoterapi har haft en positiv effekt, kan nogle individer vælge at fortsætte med at bruge hypnoterapi til andre formål, såsom rygestop eller vægttab. Disse typer sekundære spørgsmål kan drage fordel af den øgede selvværd, der er bygget i tidligere sessioner. Generelt finder mennesker, der kæmper for spørgsmål som fedme og dårlige forhold, at disse problemer kan løses ved at øge deres selvtillid.