Jaké jsou nejlepší zdroje přirozené úlevy od bolesti kloubů?

Nejlepší zdroje přirozené úlevy od bolesti kloubů zahrnují masážní klouby, namáčení kloubů v teplé vodě, konzumace potravin, které bojují s zánětem a cvičení za účelem udržení mobility kloubů. Zatímco artritické podmínky a zranění kloubů mohou způsobit intenzivní bolest a nepohodlí, nejpřístupnější úleva pochází z domácích léků na bolest kloubů. Přirozená úleva od bolesti kloubů také zahrnuje doplnění stravy určitými vitamíny a minerály, které pomáhají udržet tělo zdravé celkově. Masáže mohou být prováděny pomocí přírodních olejů, jako je olivový olej, kokosový olej nebo olej z čajovníku. Tato metoda nejen poskytuje přirozenou úlevu od bolesti kloubů, ale tuhost, která omezuje mobilitu, lze také snížit masáží oleje. Někteří odborníci na přirozené zdraví doporučují namáčení mořské vody, která jebohatý na jód a sůl. Předpokládá se, že to pomůže léčit poškozenou tkáň a čistit toxiny, které mohou způsobovat zánět a bolest. Nepříznivé činnosti, jako je chůze nebo zapojení do cvičení jógy, mohou pomoci s mobilitou kloubů a snížit příznaky bolesti kloubů. Odborníci souhlasí s tím, že léčba bolesti kloubů tímto způsobem může být zpočátku obtížná, ale s časem se zvyšuje mobilita a síla.

Dieta bohatá na omega-3 mastné kyseliny může také pomoci s přirozenou úlevou od bolesti kloubů. Klinické studie prokázaly, že omega-3 mastné kyseliny nalezené v potravinách, jako je losos a lněné semeno, také snižují zánět, což způsobuje bolest kloubů. Další studie také ukázaly, že jednotlivci konzumující stravu s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin nebo kteří získají odpovídající doplněky prostřednictvím doplňování také má tendenci se méně spoléhat na léky proti bolesti.

Další dietní změny, které napomáhají přirozené úlevě od bolesti kloubů, zahrnují pití velkého množství vody, konzumaci čerstvého ovoce a zeleniny, vyhýbání se zpracovaným cukrům, eliminaci kofeinu a začlenění zelených šťáv do stravy. Zejména čerstvá ananasová šťáva může pomoci s úlevou od bolesti kloubů, protože obsahuje bromelain, enzym, který pomáhá snižovat zánět. Alfalfa, limetková šťáva, česnek a sezamová semena jsou také účinné při přirozeném léčbě bolesti kloubů.

Magnetická terapie může být dalším dobrým zdrojem přirozené úlevy od bolesti kloubů. Strategickým umístěním magnetů na místo bolestivých kloubů je do těchto oblastí přitahována čerstvá krev. Pokud tak učiníte, také pomáhá působit a odstraňovat kyselost, která se vytvořila kvůli nemoci. Tento typ přirozené úlevy od bolesti kloubů je považován za bezpečný pro většinu lidí bez obav z vedlejších účinků a neoficiálních zpráv jej široce podporují jako účinný přirozený lék.