Jaké jsou různé druhy přírodních bylin pro hubnutí?
Různé druhy přírodních bylin pro hubnutí zahrnují zázvor, zelený čaj a lékořice. Tyto byliny mohou být někdy použity jako alternativy k lékům na předpis a k hubnutí. Ačkoli byliny mohou být účinné při podpoře hubnutí, nejsou považovány za léky, a proto nepodléhají vládnímu testování. Před zahájením programu, který obsahuje přírodní byliny pro hubnutí, by měl být projednán s poskytovatelem zdravotní péče.
Zázvor je jednou z nejoblíbenějších přírodních bylin pro hubnutí a může pracovat na podpoře hubnutí svými vlastnostmi potlačujícími chuť k jídlu. Standardní dávka doplňků zázvoru je obvykle 1 až 5 gramů denně. Dávka se může lišit v závislosti na reakci na zázvor, gastrointestinálních vedlejších účincích a účinnosti doplňků zázvoru. Ačkoli zázvor je považován za bezpečný a dokonce nabízený jako léčba ranní nevolnosti, diskuse o jeho použití s poskytovatelem zdravotní péče před užitím doplňků je rozumná.
Kromě zázvoru je zelený čaj také jedním z nejoblíbenějších přírodních bylin pro hubnutí. Zelený čaj může pomoci potlačit chuť k jídlu, podporovat pravidelnost a dokonce může oživit pomalý metabolismus. Je také bohatým zdrojem antioxidantů, které mohou být užitečné při prevenci některých nemocí a infekcí. Zelený čaj lze zakoupit v jakémkoli obchodě s potravinami a je také k dispozici v obchodech s výživou ve formě výtažků a doplňků.
Mezi další byliny na hubnutí patří spirulina. Tato látka pochází z řas a může také podpořit hubnutí tlumením chuti k jídlu. Některé bylinné přípravky mohou být bezpečnější alternativou hubnutí než běžné léky, není tomu však vždy. Mnoho rostlinných produktů může být prospěšných i v jiných oblastech. Například bylina heřmánek účinně podporuje relaxaci, může zmírnit křeče v žaludku a může dokonce pomoci zvýšit chuť k jídlu pro ty, kteří potřebují přibrat.
Před přijetím přírodních bylin k hubnutí by mělo být provedeno důkladné fyzické vyšetření. Některé byliny, stejně jako některé léky, mohou přispívat k vysokému krevnímu tlaku a mohou ovlivňovat jiné léky nebo zdravotní stavy. Pacienti s úbytkem na váze by měli informovat své lékaře o existujících zdravotních stavech a všech lécích na předpis, které užívají. Je také důležité informovat poskytovatele zdravotní péče, zda má pacient v anamnéze kouření nebo pití.