Quais são os diferentes tipos de ervas naturais para perda de peso?
Diferentes tipos de ervas naturais para perda de peso incluem gengibre, chá verde e alcaçuz. Às vezes, essas ervas podem ser usadas como alternativas para medicamentos prescritos e cirurgias de perda de peso. Embora as ervas possam ser eficazes na promoção da perda de peso, elas não são consideradas medicamentos e, portanto, não estão sujeitas a testes governamentais. Antes de iniciar um programa que inclua ervas naturais para perda de peso, ele deve ser discutido com o provedor de saúde. A dose padrão de suplementos de gengibre é tipicamente de 1 a 5 gramas por dia. A dose pode variar dependendo da resposta ao gengibre, efeitos colaterais gastrointestinais e potência dos suplementos de gengibre. Embora o gengibre seja considerado seguro e até mesmo elogiado como tratamento para enjôo matinal, discutir seu uso com um provedor de assistência médica antes de tomar suplementos é prudente.
additIon to Ginger, o chá verde também está entre as ervas naturais mais populares para perda de peso. O chá verde pode ajudar a suprimir o apetite, promover a regularidade e até acender um metabolismo lento. É também uma rica fonte de antioxidantes que podem ser úteis na prevenção de certas doenças e infecções. O chá verde pode ser comprado em qualquer supermercado e também está disponível em lojas de nutrição na forma de extratos e suplementos.
Outras ervas para perda de peso incluem Spirulina. Esta substância é derivada de algas e também pode incentivar a perda de peso, amortecendo o apetite. Certos preparativos à base de plantas podem ser alternativas mais seguras à perda de peso do que os medicamentos convencionais, no entanto, esse nem sempre é o caso. Muitos produtos à base de plantas também podem ser benéficos em outras áreas. Por exemplo, a camomila da erva é eficaz na promoção do relaxamento, pode ajudar a aliviar cólicas estomacais e pode até ajudarCrease o apetite para aqueles que precisam ganhar peso.
Antes de tomar ervas naturais para perda de peso, um exame físico completo deve ser realizado. Certas ervas, bem como certos medicamentos, podem contribuir para a pressão alta e interagir com outros medicamentos ou condições médicas. Os pacientes com perda de peso devem dizer a seus médicos sobre as condições médicas existentes e quaisquer medicamentos prescritos que estão tomando. Também é importante dizer ao médico se o paciente tiver um histórico de fumar ou beber.