Quais são os diferentes tipos de ervas naturais para perda de peso?
Diferentes tipos de ervas naturais para perda de peso incluem gengibre, chá verde e alcaçuz. Às vezes, essas ervas podem ser usadas como alternativas a medicamentos prescritos e cirurgias para perda de peso. Embora as ervas possam ser eficazes na promoção da perda de peso, elas não são consideradas medicamentos e, portanto, não estão sujeitas a testes do governo. Antes de iniciar um programa que inclui ervas naturais para perda de peso, ele deve ser discutido com o médico.
O gengibre é uma das ervas naturais mais populares para perda de peso e pode trabalhar para promover a perda de peso com suas propriedades para suprimir o apetite. A dosagem padrão de suplementos de gengibre é tipicamente 1 a 5 gramas por dia. A dosagem pode variar dependendo da resposta ao gengibre, efeitos colaterais gastrointestinais e potência dos suplementos de gengibre. Embora o gengibre seja considerado seguro e até considerado um tratamento para a doença da manhã, é prudente discutir seu uso com um médico antes de tomar suplementos.
Além do gengibre, o chá verde também está entre as ervas naturais mais populares para perda de peso. O chá verde pode ajudar a suprimir o apetite, promover a regularidade e até acelerar um metabolismo lento. É também uma fonte rica de antioxidantes que podem ser úteis na prevenção de certas doenças e infecções. O chá verde pode ser comprado em qualquer supermercado e também está disponível em lojas de nutrição na forma de extratos e suplementos.
Outras ervas para perda de peso incluem espirulina. Esta substância é derivada de algas e também pode incentivar a perda de peso, diminuindo o apetite. Certas preparações à base de plantas podem ser alternativas mais seguras à perda de peso do que os medicamentos convencionais, no entanto, esse nem sempre é o caso. Muitos produtos à base de plantas também podem ser benéficos em outras áreas. Por exemplo, a camomila é eficaz na promoção do relaxamento, pode ajudar a aliviar cólicas estomacais e até aumentar o apetite para quem precisa ganhar peso.
Antes de tomar ervas naturais para perda de peso, um exame físico completo deve ser realizado. Certas ervas, bem como certos medicamentos, podem contribuir para a pressão alta e podem interagir com outros medicamentos ou condições médicas. Pacientes com perda de peso devem informar seus médicos sobre as condições médicas existentes e os medicamentos que estão tomando. Também é importante informar ao médico se o paciente tem histórico de fumar ou beber.