Co je somatická psychoterapie?
Somatická psychoterapie je odvětví psychoterapie, která se snaží léčit psychologické traumata manipulací s fyzickým tělem. Lidé, kteří praktikují somatickou psychoterapii, věří, že traumatické emoční zážitky zůstávají v těle, obvykle v oblastech napětí, které mohou změnit držení těla, pohyb, řeč těla nebo výrazy obličeje. Somatičtí psychoterapeuti se snaží léčit nevyřešené emoční traumata uvolněním těchto napětí z těla a nervového systému. Somatická psychoterapie obecně zahrnuje diskusi o fyzických pocitech, zejména o změnách, které člověk zažívá ve fyzickém pocitu, když člověk mentálně prožívá traumatické zážitky. Tělo může během tohoto typu léčby uvolnit stres a nervové napětí, obvykle ve formě záškuby, návaly, žaludeční nevolnosti nebo pocity nepohodlí.
Výhody tohoto typu terapie mohou zahrnovat zvýšený pocit pohody a nálady, zvýšenou důvěru, úlevu od fyzických symptomů vyplývajících z psychického stresu a zvýšenou psychologickou odolnost. U lidí, kteří podstoupí tento typ terapie, může být snazší jasně uvažovat a obecně se může v každodenním životě objevit více uspokojení. Praktikující somatické psychoterapie se domnívají, že v důsledku emočního traumatu se mohou objevit různé fyzické příznaky. Tyto příznaky obvykle zahrnují zažívací potíže, problémy s imunitou, sexuální problémy a nevyvážené hladiny hormonů. Deprese a úzkostné poruchy, problémy se zneužíváním návykových látek a posttraumatická stresová porucha patří mezi poruchy, o nichž se předpokládá, že mají prospěch z léčby somatickou psychoterapií.
Většina praktiků tohoto typu terapie žádá pacienty, aby při diskuzi o minulých traumatech věnovali pozornost svým vlastním fyzickým pocitům. Když se objeví silné fyzické pocity, praktikující používá malé, jemné doteky a fyzické pohyby. To je věřil uvolnit tyto pocity z těla.
Prvky somatické psychoterapie lze nalézt v mnoha typech psychoterapie, jako je desenzibilizace pohybů očí a reprocese (EMDR), ve kterých jsou klienti vedeni k tomu, aby při opakovaných traumatických událostech dělali opakující se pohyby očí. Většina psychologů je přesvědčena, že princip somatické psychoterapie, princip samotného těla udržujícího stres minulého emočního traumatu, je zdravý. Mezi rané moderní lékaře této formy psychoterapie patří Wilhelm Reich, považovaný za prvního psychoterapeuta, který během psychoterapie použil manipulaci s tělem. Pierre Janet je také připočítán s vývojem některých prvních teorií týkajících se somatické psychoterapie, i když se má za to, že tyto teorie neuváděl do praxe u svých pacientů. Někteří psychoterapeuti poukazují na to, že principy a techniky somatické psychoterapie jsou svým charakterem podobné těm, které se používají v terapiích založených na energii, jako je reiki.