Hvad er somatisk psykoterapi?

Somatisk psykoterapi er en gren af psykoterapi, der søger at behandle psykologiske traumer ved at manipulere den fysiske krop.Mennesker, der praktiserer somatisk psykoterapi, mener, at de traumatiske følelsesmæssige oplevelser forbliver i kroppen, normalt i områder med spændinger, der kan ændre holdning, bevægelse, kropssprog eller ansigtsudtryk.Somatiske psykoterapeuter forsøger at behandle uløste følelsesmæssige traumer ved at frigive disse spændinger fra kroppen og nervesystemet.Somatisk psykoterapi involverer generelt diskussionen af fysiske fornemmelser, især i forbindelse med de ændringer, man oplever i fysisk fornemmelse, når en mentalt genoplever traumatiske oplevelser.Kroppen kan frigive stress og nervøs spænding under denne type terapi, normalt i form af rykning, skylning, forstyrret mave eller følelser af fysisk ubehag.

Fordele ved denne type terapi kan omfatte øget følelse af velvære og humør,Forbedret selvtillid, lindring af fysiske symptomer som følge af psykologisk stress og øget psykologisk modstandsdygtighed.Mennesker, der gennemgår denne type terapi, kan finde det lettere at tænke klart og kan generelt finde mere opfyldelse i dagligdagen.Praktikere med somatisk psykoterapi mener, at forskellige fysiske symptomer kan forekomme som et resultat af følelsesmæssigt traume.Disse symptomer inkluderer typisk fordøjelsessygter, problemer med immunitet, seksuelle problemer og ubalancerede hormonniveauer.Depression og angstlidelser, stofmisbrugsproblemer og posttraumatisk stresslidelse er blandt de lidelser, der antages at drage fordel af somatiske psykoterapiske behandlinger.

De fleste praktikere af denne type terapi beder patienter om at være opmærksomme på deres egne fysiske fornemmelser, når de diskuterer tidligere traumer.Når der opstår stærke fysiske fornemmelser, bruger udøveren små, blide berøringer og fysiske bevægelser.Dette antages at frigive disse følelser fra kroppen.

Elementer af somatisk psykoterapi findes i mange typer psykoterapi, såsom øjenbevægelsesdesensibilisering og oparbejdning (EMDR), hvor klienter styres til at gøre gentagne øjenbevægelser, mens de diskuterer tidligere traumatiske begivenheder.De fleste psykologer mener, at princippet bag somatisk psykoterapi, kroppen selv, der bevarer stresset fra tidligere følelsesmæssige traumer, er sundt.Tidlige moderne praktikere af denne form for psykoterapi inkluderer Wilhelm Reich, der betragtes som den første psykoterapeut, der brugte manipulation af kroppen under psykoterapibehandlinger.Pierre Janet krediteres også med at udvikle nogle af de første teorier om somatisk psykoterapi, skønt det antages, at han ikke omsatte disse teorier på sine patienter.Nogle psykoterapeuter påpeger, at principperne og teknikkerne til somatisk psykoterapi er ens som dem, der bruges i energibaserede terapier, såsom Reiki.