Hvad er Somatisk psykoterapi?
Somatisk psykoterapi er en gren af psykoterapi, der søger at behandle psykologiske traumer ved at manipulere den fysiske krop. Mennesker, der praktiserer somatisk psykoterapi, tror, at de traumatiske følelsesmæssige oplevelser forbliver i kroppen, normalt i områder med spændinger, der kan ændre holdning, bevægelse, kropssprog eller ansigtsudtryk. Somatiske psykoterapeuter forsøger at behandle uløste følelsesmæssige traumer ved at frigive disse spændinger fra kroppen og nervesystemet. Somatisk psykoterapi involverer generelt diskussionen af fysiske fornemmelser, især relateret til de ændringer, man oplever i fysisk sensation, når man mentalt genoplever traumatiske oplevelser. Kroppen kan frigive stress og nervøs spænding under denne type terapi, som regel i form af rykninger, rødme, forstyrrende mave eller følelser af fysisk ubehag.
Fordelene ved denne type terapi kan omfatte øget følelse af velvære og humør, øget selvtillid, lindring af fysiske symptomer som følge af psykologisk stress og øget psykologisk modstandsdygtighed. Mennesker, der gennemgår denne type terapi, kan have lettere for at tænke klart, og de kan generelt finde mere opfyldelse i hverdagen. Udøvere af somatisk psykoterapi mener, at forskellige fysiske symptomer kan forekomme som et resultat af følelsesmæssigt traume. Disse symptomer inkluderer typisk fordøjelsesforstyrrelser, problemer med immunitet, seksuelle problemer og ubalanceret hormonniveau. Depression og angstlidelser, stofmisbrugsproblemer og posttraumatisk stresslidelse er blandt de lidelser, der menes at drage fordel af somatisk psykoterapibehandlinger.
De fleste behandlere af denne type terapi beder patienter om at være opmærksomme på deres egne fysiske fornemmelser, når de diskuterer tidligere traumer. Når der opstår stærke fysiske fornemmelser, bruger udøveren små, blide berøringer og fysiske bevægelser. Dette menes at frigive disse følelser fra kroppen.
Elementer af somatisk psykoterapi findes i mange typer psykoterapi, såsom desensibilisering af øjenbevægelser og oparbejdning (EMDR), hvor klienter ledes til at foretage gentagne øjenbevægelser, mens de drøfter tidligere traumatiske begivenheder. De fleste psykologer mener, at princippet bag somatisk psykoterapi, at kroppen selv holder på stresset fra tidligere følelsesmæssige traumer, er sundt. Tidlige moderne udøvere af denne form for psykoterapi inkluderer Wilhelm Reich, der betragtes som den første psykoterapeut, der brugte manipulation af kroppen under psykoterapibehandlinger. Pierre Janet krediteres også med at udvikle nogle af de første teorier vedrørende somatisk psykoterapi, skønt det menes, at han ikke gennemførte disse teorier i praksis for sine patienter. Nogle psykoterapeuter påpeger, at principperne og teknikkerne for somatisk psykoterapi ligner deres karakter som dem, der bruges i energibaserede terapier, såsom reiki.