Qu'est-ce que la psychothérapie somatique?
La psychothérapie somatique est une branche de la psychothérapie qui cherche à traiter les traumatismes psychologiques en manipulant le corps physique. Les personnes qui pratiquent la psychothérapie somatique estiment que les expériences émotionnelles traumatiques demeurent dans le corps, généralement dans des zones de tension susceptibles de modifier la posture, les mouvements, le langage corporel ou les expressions faciales. Les psychothérapeutes somatiques cherchent à traiter les traumatismes émotionnels non résolus en libérant ces tensions du corps et du système nerveux. La psychothérapie somatique implique généralement la discussion des sensations physiques, en particulier des changements subis par la sensation physique lorsque l'on ressuscite mentalement des expériences traumatisantes. Le corps peut relâcher le stress et la tension nerveuse au cours de ce type de traitement, généralement sous la forme de contractions musculaires, de bouffées vasomotrices, de maux d'estomac ou de sensations de malaise physique.
Les avantages de ce type de thérapie peuvent inclure un sentiment accru de bien-être et d'humeur, une confiance accrue, un soulagement des symptômes physiques résultant d'un stress psychologique et une résilience psychologique accrue. Les personnes qui suivent ce type de thérapie peuvent trouver plus facile de penser clairement et peuvent généralement trouver plus de satisfaction dans la vie quotidienne. Les praticiens de la psychothérapie somatique estiment que divers traumatismes émotionnels peuvent entraîner divers symptômes physiques. Ces symptômes comprennent généralement des troubles digestifs, des problèmes d'immunité, des problèmes sexuels et un déséquilibre hormonal. La dépression et les troubles anxieux, les problèmes de toxicomanie et le trouble de stress post-traumatique font partie des troubles qui pourraient bénéficier des traitements de psychothérapie somatique.
La plupart des praticiens de ce type de thérapie demandent aux patients de faire attention à leurs propres sensations physiques lorsqu'ils discutent de traumatismes passés. Lorsque de fortes sensations physiques apparaissent, le praticien utilise de petites touches et des mouvements physiques doux. On pense que cela libère ces sentiments du corps.
Des éléments de la psychothérapie somatique peuvent être trouvés dans de nombreux types de psychothérapie, tels que la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR), dans lesquels les clients sont guidés pour faire des mouvements oculaires répétitifs tout en discutant d'événements traumatiques passés. La plupart des psychologues pensent que le principe de la psychothérapie somatique, à savoir que le corps conserve le stress des traumatismes émotionnels passés, est valable. Wilhelm Reich, considéré comme le premier psychothérapeute à avoir utilisé la manipulation du corps au cours de traitements de psychothérapie, est l'un des premiers praticiens de cette forme de psychothérapie. Pierre Janet est également à l'origine de l'élaboration de certaines des premières théories concernant la psychothérapie somatique, bien que l'on pense qu'il n'a pas appliqué ces théories à ses patients. Certains psychothérapeutes soulignent que les principes et techniques de la psychothérapie somatique sont de nature similaire à ceux utilisés dans les thérapies basées sur l'énergie, telles que le reiki.