Qu'est-ce que la psychothérapie somatique?
La psychothérapie somatique est une branche de la psychothérapie qui cherche à traiter les traumatismes psychologiques en manipulant le corps physique. Les personnes qui pratiquent la psychothérapie somatique croient que les expériences émotionnelles traumatiques restent dans le corps, généralement dans des domaines de tension qui peuvent changer la posture, le mouvement, le langage corporel ou les expressions faciales. Les psychothérapeutes somatiques cherchent à traiter les traumatismes émotionnels non résolus en libérant ces tensions du corps et du système nerveux. La psychothérapie somatique implique généralement la discussion des sensations physiques, en particulier des changements que l'on éprouve dans la sensation physique car on revit mentalement des expériences traumatisantes. Le corps peut libérer le stress et la tension nerveuse pendant ce type de thérapie, généralement sous forme de contractions, de rinçages, d'estomac bouleversé ou de sentiments d'inconfort physique.
Les avantages de ce type de thérapie peuvent inclure un sentiment accru de bien-être et d'humeur, de confiance accrue, de soulagement des symptômes physiques résultant de FR FROM Stress psychologique et augmentation de la résilience psychologique. Les personnes qui subissent ce type de thérapie peuvent trouver plus facile de penser clairement et peuvent généralement trouver plus d'épanouissement dans la vie quotidienne. Les praticiens de la psychothérapie somatique croient que divers symptômes physiques peuvent survenir à la suite d'un traumatisme émotionnel. Ces symptômes comprennent généralement des bouleversements digestifs, des problèmes d'immunité, des problèmes sexuels et des niveaux d'hormones déséquilibrées. Les troubles de la dépression et de l'anxiété, des problèmes de toxicomanie et des troubles du stress post-traumatique sont parmi les troubles qui bénéficient des traitements de psychothérapie somatique.
La plupart des praticiens de ce type de thérapie demandent aux patients de prêter attention à leurs propres sensations physiques lorsqu'ils discutent des traumatismes passés. Lorsque de fortes sensations physiques surviennent, le praticien utilise de petites touches et de mouvements physiques doux. C'est ce qu'on pense libérer ces sentimentsdu corps.
Les éléments de la psychothérapie somatique peuvent être trouvés dans de nombreux types de psychothérapie, tels que la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR), dans lesquels les clients sont guidés pour faire des mouvements oculaires répétitifs tout en discutant des événements traumatisants passés. La plupart des psychologues croient que le principe de la psychothérapie somatique, celui du corps lui-même conservant le stress du traumatisme émotionnel passé, est solide. Les premiers praticiens modernes de cette forme de psychothérapie incluent Wilhelm Reich, considéré comme le premier psychothérapeute à avoir utilisé la manipulation du corps pendant les traitements de psychothérapie. Pierre Janet est également reconnue pour avoir développé certaines des premières théories concernant la psychothérapie somatique, bien que l'on pense qu'il n'a pas mis ces théories en pratique sur ses patients. Certains psychothérapeutes soulignent que les principes et techniques de la psychothérapie somatique sont de nature similaire à ceux utilisés dans les thérapies basées sur l'énergie, telles que le Reiki.