Co to jest psychoterapia somatyczna?

Psychoterapia somatyczna to dziedzina psychoterapii, która ma na celu leczenie urazów psychicznych poprzez manipulowanie ciałem fizycznym. Ludzie praktykujący psychoterapię somatyczną uważają, że traumatyczne przeżycia emocjonalne pozostają w ciele, zwykle w obszarach napięcia, które mogą zmienić postawę, ruch, mowę ciała lub mimikę twarzy. Psychoterapeuci somatyczni starają się leczyć nierozwiązane urazy emocjonalne, uwalniając napięcia z organizmu i układu nerwowego. Psychoterapia somatyczna zazwyczaj obejmuje dyskusję na temat doznań fizycznych, szczególnie związanych ze zmianami, których doświadcza się w doznaniach fizycznych, gdy mentalnie przeżywa się traumatyczne doświadczenia. Podczas tego rodzaju terapii ciało może uwolnić się od stresu i napięcia nerwowego, zwykle w postaci drgań, uderzeń gorąca, rozstroju żołądka lub dyskomfortu fizycznego.

Korzyści z tego rodzaju terapii mogą obejmować zwiększone samopoczucie i nastrój, większą pewność siebie, złagodzenie objawów fizycznych wynikających ze stresu psychicznego i zwiększoną odporność psychiczną. Ludzie, którzy przechodzą ten rodzaj terapii, mogą łatwiej myśleć jasno i ogólnie mogą znaleźć więcej spełnienia w życiu codziennym. Specjaliści psychoterapii somatycznej uważają, że w wyniku urazu emocjonalnego mogą wystąpić różne objawy fizyczne. Objawy te zazwyczaj obejmują zaburzenia trawienne, problemy z odpornością, problemy seksualne i niezrównoważony poziom hormonów. Zaburzenia depresyjne i lękowe, problemy z nadużywaniem substancji oraz zespół stresu pourazowego należą do zaburzeń, o których uważa się, że korzystają z psychoterapii somatycznej.

Większość praktykujących tego typu terapie prosi pacjentów o zwracanie uwagi na własne doznania fizyczne podczas omawiania traumy z przeszłości. Kiedy pojawiają się silne doznania fizyczne, praktykujący wykonuje małe, delikatne dotknięcia i ruchy fizyczne. Uważa się, że uwalnia to uczucia od ciała.

Elementy psychoterapii somatycznej można znaleźć w wielu rodzajach psychoterapii, takich jak odczulanie i ponowne przetwarzanie ruchów gałek ocznych (EMDR), w których klienci są kierowani do wykonywania powtarzalnych ruchów gałek ocznych podczas omawiania przeszłych traumatycznych wydarzeń. Większość psychologów uważa, że ​​zasada leżąca u podstaw psychoterapii somatycznej, polegającej na tym, że samo ciało utrzymuje stres z traumy emocjonalnej z przeszłości, jest rozsądna. Do wczesnych współczesnych praktyków tej formy psychoterapii należy Wilhelm Reich, uważany za pierwszego psychoterapeutę, który używał manipulacji ciałem podczas zabiegów psychoterapeutycznych. Pierreowi Janetowi przypisuje się także opracowanie niektórych pierwszych teorii dotyczących psychoterapii somatycznej, choć uważa się, że nie wprowadził tych teorii w życie u swoich pacjentów. Niektórzy psychoterapeuci podkreślają, że zasady i techniki psychoterapii somatycznej są z natury podobne do tych stosowanych w terapiach opartych na energii, takich jak reiki.