O que é psicoterapia somática?
A psicoterapia somática é um ramo da psicoterapia que busca tratar traumas psicológicos manipulando o corpo físico. As pessoas que praticam psicoterapia somática acreditam que as experiências emocionais traumáticas permanecem no corpo, geralmente em áreas de tensão que podem mudar de postura, movimento, linguagem corporal ou expressões faciais. Os psicoterapeutas somáticos procuram tratar traumas emocionais não resolvidos liberando essas tensões do corpo e do sistema nervoso. A psicoterapia somática geralmente envolve a discussão de sensações físicas, especialmente relacionadas às mudanças que experimentamos na sensação física, quando revivemos mentalmente experiências traumáticas. O corpo pode liberar estresse e tensão nervosa durante esse tipo de terapia, geralmente sob a forma de espasmos, rubor, dor de estômago ou sensação de desconforto físico.
Os benefícios desse tipo de terapia podem incluir maior sensação de bem-estar e humor, maior confiança, alívio de sintomas físicos resultantes de estresse psicológico e maior resiliência psicológica. As pessoas que se submetem a esse tipo de terapia podem achar mais fácil pensar com clareza e geralmente podem encontrar mais satisfação na vida cotidiana. Os profissionais de psicoterapia somática acreditam que vários sintomas físicos podem ocorrer como resultado de trauma emocional. Esses sintomas geralmente incluem distúrbios digestivos, problemas de imunidade, problemas sexuais e níveis hormonais desequilibrados. Transtornos de depressão e ansiedade, problemas de abuso de substâncias e transtorno de estresse pós-traumático estão entre os distúrbios que se acredita se beneficiarem de tratamentos com psicoterapia somática.
A maioria dos praticantes desse tipo de terapia pede aos pacientes que prestem atenção às suas próprias sensações físicas ao discutirem traumas passados. Quando surgem fortes sensações físicas, o praticante usa pequenos toques suaves e movimentos físicos. Acredita-se que isso libere esses sentimentos do corpo.
Elementos da psicoterapia somática podem ser encontrados em muitos tipos de psicoterapia, como dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR), nos quais os clientes são orientados a fazer movimentos oculares repetitivos enquanto discutem eventos traumáticos passados. A maioria dos psicólogos acredita que o princípio por trás da psicoterapia somática, o próprio corpo que retém o estresse de traumas emocionais passados, é sólido. Os primeiros praticantes modernos dessa forma de psicoterapia incluem Wilhelm Reich, considerado o primeiro psicoterapeuta que usou a manipulação do corpo durante tratamentos de psicoterapia. Pierre Janet também é creditado com o desenvolvimento de algumas das primeiras teorias sobre psicoterapia somática, embora se acredite que ele não tenha colocado essas teorias em prática em seus pacientes. Alguns psicoterapeutas apontam que os princípios e técnicas da psicoterapia somática são de natureza semelhante aos usados em terapias baseadas em energia, como o reiki.