Jaký je nejlepší způsob, jak zmírnit bolest prsu v těhotenství?

Mnoho žen zažívá bolest prsu v těhotenství, a ačkoli je to považováno za normální, může to být obtěžující. Naštěstí je možné snížit něhu prsu, aniž byste viděli lékaře nebo utráceli mnoho peněz. Například chladné a teplé komprese mohou zmírnit bolest, i když acetaminofen může také pomoci. Pravidelné cvičení může snížit nepohodlí, zejména když se nosí dobrá sportovní podprsenka. A konečně, udržování těla bez přebytečných tekutin je dobrý nápad udržovat bolestivá prsa na uzdě, a toho lze dosáhnout pitím hodně vody a zároveň snižováním soli.

Většina lidí myslí na teplé komprese, když uvažují o metodách úlevy od bolesti, protože teplo se často používá k zbavení křečí, bolesti svalů a bolesti prsu. Ženy, které mají zájem o použití tepla k zmírnění bolesti prsou v těhotenství, mohou na hrudi aplikovat topnou podložku nebo se teplou koupel. Je však třeba poznamenat, že by se mělo být zabráněno zvláště horkým nebo dlouhým koupelím kvůli nebezpečím přehřátí během těhotenství. ZměnitNativně některé ženy dávají přednost chladu, pokud jde o zmírnění bolesti, v takovém případě mohou použít sáček, který obsahuje kostky ledu, zmrazenou zeleninu nebo studený gelový balíček. Ať tak či onak, měl by být zakryt ručník a poté na několik minut na prsou umístěn na prsou, čímž se odstraní, jakmile je oblast otupělá.

Bloting může vést k něhy prsu během těhotenství, a proto může problém vyřešit zbavení těla přebytečné tekutiny. Ačkoli se to zdá kontraintuitivní, ujistěte se, že pít dostatek vody, může tělo pomoci efektivněji propláchnout. Je to proto, že tělo má tendenci držet se tekutin, když se nedostane dostatečného, ​​zatímco dostatečný příjem vody může zajistit, že mu nedojde tekutina. Snížení příjmu soli je další metoda, která může snížit nadýmání, což ženám umožňuje zbavit se bolesti prsu v těhotenství.

Zatímco někteří pacienti předpokládají, že by neměli cvičitBěhem těhotenství se ve skutečnosti často doporučuje, aby fungovaly pravidelně. To může nejen udržovat tělo zdravé obecně, ale může také snížit bolest prsu v těhotenství. Cvičení by samozřejmě mělo být méně namáhavé než typická rutina a podpůrná sportovní podprsenka by měla být nošena. Ve skutečnosti může nosit podpůrnou podprsenku obecně pomoci zmírnit bolest prsu v těhotenství. Pokud se prsa stále cítí něžně navzdory dobré podprsence, lze přijmout úlevu od bolesti, které je bezpečné pro těhotné ženy, jako je acetaminofen.