Wat is de beste manier om borstpijn tijdens de zwangerschap te verlichten?
Veel vrouwen ervaren borstpijn tijdens de zwangerschap, en hoewel het als normaal wordt beschouwd, kan het hinderlijk zijn. Gelukkig is het mogelijk om de tederheid van de borst te verminderen zonder een arts te zien of veel geld uit te geven. Koude en warme kompressen kunnen bijvoorbeeld beide pijn verlichten, hoewel Acetaminophen ook kan helpen. Regelmatig sporten kan ongemak verminderen, vooral wanneer een goede sportbeha wordt gedragen. Ten slotte is het een goed idee om het lichaam vrij te houden van overtollige vloeistoffen om pijnlijke borsten op afstand te houden, en dit kan worden bereikt door veel water te drinken terwijl het zout wordt verminderd.
De meeste mensen denken aan warme kompressen wanneer ze pijnverlichtingsmethoden overwegen, omdat warmte vaak wordt gebruikt om krampen, spierpijn en borstpijn af te komen. Vrouwen die geïnteresseerd zijn in het gebruik van warmte om borstpijn tijdens de zwangerschap te verlichten, kunnen een verwarmingskussen op de borst aanbrengen of een warm bad nemen. Er moet echter worden opgemerkt dat vooral warme of lange baden moeten worden vermeden vanwege de gevaren van oververhitting tijdens de zwangerschap. WijzigenNatuurlijk geven sommige vrouwen de voorkeur aan koude kompressen als het gaat om het verlichten van pijn, in welk geval ze een tas kunnen gebruiken die ijsblokjes, bevroren groenten of een koud gelpakket bevat. Hoe dan ook, het moet worden bedekt met een handdoek en vervolgens een paar minuten per keer op de borsten worden geplaatst, waardoor het wordt verwijderd zodra het gebied gevoelloos is.
Opgeblazen gevoel kan leiden tot borste gevoeligheid tijdens de zwangerschap, daarom kan het bevrijden van het lichaam van overtollige vloeistof het probleem oplossen. Hoewel het contra -intuïtief lijkt, kan het maken van voldoende water het lichaam helpen het effectiever weg te spoelen. Dit komt omdat het lichaam de neiging heeft om vloeistoffen vast te houden wanneer het niet genoeg krijgt, terwijl voldoende waterinname het kan verzekeren dat het geen vloeistof meer zal hebben. Het verminderen van de zoutinname is een andere methode die een opgeblazen gevoel kan verminderen, waardoor vrouwen tijdens de zwangerschap borstpijn kunnen ontdoen.
Hoewel sommige patiënten aannemen dat ze niet moeten sportenTijdens de zwangerschap wordt het eigenlijk vaak aanbevolen dat ze regelmatig trainen. Dit kan het lichaam niet alleen gezond houden in het algemeen, maar het kan ook borstpijn tijdens de zwangerschap verminderen. Natuurlijk moet de training minder inspannend zijn dan de typische routine, en een ondersteunende sportbeha moet worden gedragen. In feite kan het dragen van een ondersteunende beha in het algemeen helpen borstpijn tijdens de zwangerschap te verlichten. Als de borsten nog steeds zacht aanvoelen ondanks een goede beha, kan een pijnstiller die veilig is voor zwangere vrouwen, zoals Acetaminophen, worden genomen.