Jaké jsou nejlepší nevýrazná strava?

Nejlepší nevýrazná strava jsou snadno stravitelné věci, které nedráždí podšívku žaludku. Ve většině případů se jedná o uhlohydráty s nízkými vlákny, mléčné výrobky s méně tukovými a měkkými potravinami, které nevyžadují velké úsilí. Lidé na nevýrazné stravě se obvykle říkají, aby se vyhnuli většině masa - zejména těch, které jsou velmi mastné - a obvykle existuje doporučení, aby se vyhnuli něčemu, co je příliš kyselé, jako je citrusové ovoce nebo citrusové šťávy. Lidé také často zůstávají dál od nealkoholických nápojů, protože mají tendenci být poměrně kyselý a někteří lidé se mohou vyhnout kávě, protože to může dráždit žaludek. Například maso je o něco obtížnější trávit než většina ostatních potravin, stejně jako tuk. Další příklad je vlákno a neschopnost těla trávit vlákno je jedním z hlavních důvodůT je často doporučováno jako dobré stravovací jídlo. Pokud jde o nevýrazné stravovací potraviny, věci, které je obtížné strávit, obvykle nejsou dobrý nápad. Například konzumace syrového brokolice může být za normálních okolností velmi zdravá, ale může také přinést další zatěžování žaludku člověka, díky kterému by se mohl cítit nemocnější, pokud má již žaludeční virus nebo zanícený vřed.

Když lidé mluví o uhlohydrátech bez velkého vlákna, obvykle se odkazují na věci, jako je bílý chléb a banány. Tato jídla jsou pro něčí žaludek velmi snadné zvládnout. Normálně tráví rychle a v podstatě vyžadují méně žaludeční kyseliny než většina ostatních potravin. Z tohoto důvodu nemají tendenci dráždit žaludek člověka tolik, kolik jiných potravinářských výrobků bude. Potraviny, které jsou již částečně rozděleny do tekutější formy, jako je jablečná omáčka nebo dítěOOD, obvykle je pro člověka snazší strávit.

6 To platí také pro kávu. Z těchto důvodů se mnoho lidí rozhodne pít čaj místo toho a často mísí čaj mnohem více než obvykle, aby byl spíš jako pitná voda. Jiní se rozhodnou pít obyčejnou vodu.