Co jsou potraviny, které poškozují játra?

Řada potravin a nápojů může zasahovat do správné funkce jater a žádný z nich není obvykle považován za součást zdravé stravy. Potraviny, které poškozují játra, zahrnují rychlé občerstvení a vysoce zpracované potraviny, které mají tendenci být extrémně vysoký v sodíku, cukru a chemikáliích, které nejsou přátelské k jaterům. Jíst potraviny, které poškozují játra, může vést k vážným zdravotním problémům. Dobré zdraví a dlouhověkost vyžadují správnou funkci jater. Pravidelná strava, která zahrnuje nápoje a potraviny, které poškozují játra, může přinést smrtící nemoci, jako je cirhóza, hepatitida a onemocnění jater.

Většina konzervovaného zboží, jako je ovoce, polévka a zelenina, představuje typ zpracovaných potravin, kterým by se mělo vyhnout. Zpracované maso nebo studené řezy, koření a některé mléčné výrobky mohou také poškodit játra. Čtení štítků potravin je snadný a efektivní způsob, jak si být vědom toho, co jen jídlo, které kupujeme. Slova, která se zdají být nemožná a vypadají neznámá, často naznačují potravinu, která není zdravé jaterní jídlo.

Kromě jídla by se při pokusu o udržení zdravé játra mělo zabránit řadě dalších látek. Kofein, soda a alkohol přispívají ke špatné funkci jater, ale alkohol je viníkem-jeden, pokud jde o poškození jater. Alkohol může způsobit cirhózu, jednu z nejzávažnějších onemocnění jater, trvalým ničením jaterních buněk. To není snadné dělat, protože játra se mohou přirozeně regenerovat. Až 75 procent jater lze odstranit a během několika týdnů se chybějící buňky vrátí a játra mohou normálně znovu fungovat.

acetaminofen, zejména při smíchání s alkoholem, může způsobit poškození jater. Stejně tak mohou chemikálie, které jsou vdechovány nebo absorbovány kůží. Tento fotbalový orgán jeNejvětší v lidském těle a vykonává řadu důležitých funkcí.

V horní části seznamu je metabolizace potravin, živin a toxinů, než se přesunou do zbytku těla. Všechno, co konzumujeme, prochází játry, včetně jídla, nápojů a drog. Játra se zabývají vzdušnými jedy, přísadami v potravinách a vodě a libovolným počtem toxinů, které se jedí, opijí nebo absorbují kůži.

Jíst zdravé jídlo pro játra je jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit poškození jater. Čerstvé ovoce a zelenina obsahují výkonné antioxidanty, které pomáhají játra dělat svou práci a udržovat je čisté. Křitějící zelenina, jako je brokolice, zelí a květák, přispívají k dobrému zdraví jater, stejně jako potraviny s vysokým obsahem vlákna, jako jsou jablka, hnědá rýže a jahody. Česnek a cibule poskytují řadu přínosů pro zdraví a mohou být také chutným náhradníkem soli.