肝臓に損傷を与える食品は何ですか？

さまざまな食品や飲み物は適切な肝機能に干渉する可能性があり、通常は健康的な食事の一部とは見なされません。肝臓に損傷を与える食品には、ファーストフードと、ナトリウム、砂糖、肝臓に優しい化学物質が非常に高い傾向がある高度に加工された食品が含まれます。肝臓に損傷を与える食品を食べると、深刻な健康問題につながる可能性があります。

肝臓は体のフィルターとして機能し、飲むすべての食べ物と飲み物を代謝します。健康と長寿には適切な肝機能が必要です。肝臓に損傷を与える飲み物や食品を含む通常の食事は、肝硬変、肝炎、肝臓病などの致命的な病気をもたらす可能性があります。

果物、スープ、野菜などのほとんどの缶詰品は、避けるべき加工食品の種類を表しています。加工肉またはコールドカット、調味料、および一部の乳製品も肝臓を損傷する可能性があります。フードラベルを読むことは、私が何であるかを認識するための簡単で効率的な方法ですn私たちが買う食べ物。発音して馴染みのないように見えることが不可能に思われる言葉は、頻繁に健康的な肝臓の食物ではない食品を示しています。

食物に加えて、健康な肝臓を維持しようとする場合、他の多くの物質を避ける必要があります。カフェイン、ソーダ、およびアルコールはすべて肝臓機能の低下に寄与しますが、肝臓の損傷に関してはアルコールはナンバーワンの犯人です。アルコールは、肝細胞を永久に破壊することにより、最も重度の肝疾患の1つである肝硬変を引き起こす可能性があります。肝臓は自然に再生することができるため、これも簡単なことではありません。肝臓の最大75％を除去でき、数週間以内に欠落した細胞が戻り、肝臓は再び正常に機能する可能性があります。

アセトアミノフェンは、特にアルコールと混合した場合、肝臓に損傷を引き起こす可能性があります。皮膚に吸入または吸収される化学物質もできます。このサッカーサイズのオルガンはそうです人体で最大のものであり、多くの重要な機能を実行します。

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は、体の残りの部分に移動する前に、食物、栄養素、毒素を代謝することです。私たちが消費するものはすべて、食べ物、飲み物、麻薬など、肝臓を通り抜けます。肝臓は、空中毒、食物や水の添加物、および皮膚に食べたり、酔ったり、吸収されたりする毒素の数を扱っています。

肝臓のために健康的な食べ物を食べることは、肝臓の損傷を防ぐための最良の方法の1つです。新鮮な果物や野菜には、肝臓が仕事をしてきれいに保つのに役立つ強力な抗酸化物質が含まれています。 Broccoli、Cabbage、Cauliflowerなどのアブラナ科の菜は、リンゴ、玄米、イチゴなどの高繊維食品と同様に、肝臓の健康に貢献します。ニンニクと玉ねぎは多くの健康上の利点を提供し、それらは風味豊かな塩の代替品でもあります。