Hva er matvarer som skader leveren?
En rekke matvarer og drikkevarer kan forstyrre riktig leverfunksjon, og ingen av dem anses vanligvis som en del av et sunt kosthold. Mat som skader leveren inkluderer hurtigmat og meget bearbeidet mat som har en tendens til å være ekstremt høy i natrium, sukker og kjemikalier som ikke er levervennlige. Å spise mat som skader leveren kan føre til alvorlige helseproblemer.
Leveren fungerer som kroppens filter og metaboliserer all maten vi spiser og drikke vi drikker. God helse og lang levetid krever riktig leverfunksjon. Et vanlig kosthold som inkluderer drinker og matvarer som skader leveren, kan føre til dødelige sykdommer som skrumplever, hepatitt og leversykdom.
De fleste hermetiske varer, som frukt, suppe og grønnsaker, representerer den typen bearbeidede matvarer som bør unngås. Behandlet kjøtt eller kalde kutt, krydder og noen meieriprodukter kan også skade leveren. Å lese matetiketter er en enkel og effektiv måte å være klar over hva som er jegn mat vi kjøper. Ord som virker umulige å uttale og se ukjente, indikerer ofte en matvare som ikke er en sunn levermat.
Foruten mat, bør en rekke andre stoffer unngås når du prøver å opprettholde en sunn lever. Koffein, brus og alkohol bidrar alle til dårlig leverfunksjon, men alkohol er nummer én skyldige når det gjelder leverskade. Alkohol kan forårsake skrumplever, en av de alvorligste leversykdommene, ved å ødelegge leverceller permanent. Dette er ikke en enkel ting å gjøre heller, fordi leveren naturlig kan gjenopprette seg selv. Opptil 75 prosent av leveren kan fjernes, og i løpet av noen uker vil de manglende cellene komme tilbake og leveren kan fungere normalt igjen.
Acetaminophen, spesielt når det blandes med alkohol, kan forårsake skade på leveren. Så kan kjemikalier som blir inhalert eller absorbert gjennom huden. Dette fotballstore organet erDen største i menneskekroppen, og den utfører en rekke viktige funksjoner.
øverst på listen er metabolisering av mat, næringsstoffer og giftstoffer før de beveger seg inn i resten av kroppen. Alt vi konsumerer passerer gjennom leveren, inkludert mat, drikke og narkotika. Leveren tar for seg luftbårne giftstoffer, tilsetningsstoffer i mat og vann, og et hvilket som helst antall giftstoffer som spises, beruset eller absorberes gjennom huden.
Å spise sunn mat til leveren er en av de beste måtene å forhindre leverskade på. Frisk frukt og grønnsaker inneholder kraftige antioksidanter som hjelper leveren til å gjøre jobben sin og holde den ren. Korsfestede grønnsaker som brokkoli, kål og blomkål bidrar til god leverhelse, og det samme gjør mat med høy fiber som epler, brun ris og jordbær. Hvitløk og løk gir en rekke helsemessige fordeler, og de kan også være en smakfull saltstatning.