Quels sont les aliments qui endommagent le foie?
Une variété d'aliments et de boissons peuvent interférer avec une fonction hépatique appropriée, et aucune d'entre elles n'est généralement considérée comme faisant partie d'une alimentation saine. Les aliments qui endommagent le foie comprennent la restauration rapide et les aliments hautement transformés qui ont tendance à être extrêmement riches en sodium, en sucre et produits chimiques qui ne sont pas respectueux du foie. Manger des aliments qui endommagent le foie peuvent entraîner de graves problèmes de santé.
Le foie agit comme le filtre du corps et métabolise tous les aliments que nous mangeons et les boissons que nous buvons. La bonne santé et la longévité nécessitent une fonction hépatique appropriée. Une alimentation régulière qui comprend des boissons et des aliments qui endommagent le foie peuvent provoquer des maladies mortelles telles que la cirrhose, l'hépatite et les maladies du foie.
La plupart des conserves, telles que les fruits, la soupe et les légumes, représentent le type d'aliments transformés qui doivent être évités. La viande transformée ou les coupes à froid, les condiments et certains produits laitiers peuvent également endommager le foie. La lecture des étiquettes alimentaires est un moyen facile et efficace d'être conscient de ce que je suisn nourriture que nous achetons. Les mots qui semblent impossibles à prononcer et à paraître inconnus indiquent fréquemment un aliment qui n'est pas un aliment hépatique sain.
Outre la nourriture, un certain nombre d'autres substances doivent être évitées lorsque vous essayez de maintenir un foie sain. La caféine, le soda et l'alcool contribuent tous à une mauvaise fonction hépatique, mais l'alcool est le coupable numéro un en matière de lésions hépatiques. L'alcool peut provoquer une cirrhose, l'une des maladies hépatiques les plus graves, en détruisant définitivement les cellules hépatiques. Ce n'est pas une chose facile à faire non plus, car le foie peut naturellement se régénérer. Jusqu'à 75% du foie peuvent être retirés, et en quelques semaines, les cellules manquantes reviendront et le foie peut fonctionner à nouveau normalement.
acétaminophène, en particulier lorsqu'il est mélangé avec de l'alcool, peut endommager le foie. Il en va de même pour les produits chimiques qui sont inhalés ou absorbés par la peau. Cet organe de la taille d'un football estle plus grand du corps humain, et il remplit un certain nombre de fonctions importantes.
En haut de la liste se trouve la métabolisation des aliments, des nutriments et des toxines avant de se déplacer dans le reste du corps. Tout ce que nous consommons passe dans le foie, y compris la nourriture, les boissons et les médicaments. Le foie traite des poisons en suspension dans l'air, des additifs dans la nourriture et l'eau, et n'importe quel nombre de toxines qui sont consommées, ivres ou absorbées à travers la peau.
Manger des aliments sains pour le foie est l'un des meilleurs moyens de prévenir les dommages au foie. Les fruits et légumes frais contiennent de puissants antioxydants qui aident le foie à faire son travail et à le garder propre. Les légumes crucifères comme le brocoli, le chou et le chou-fleur contribuent à une bonne santé hépatique, tout comme les aliments riches en fibres tels que les pommes, le riz brun et les fraises. L'ail et les oignons offrent un certain nombre d'avantages pour la santé, et ils peuvent également être un substitut de sel savoureux.