Wat zijn voedingsmiddelen die de lever beschadigen?
Een verscheidenheid aan voedingsmiddelen en dranken kan de juiste leverfunctie verstoren, en geen van hen wordt meestal beschouwd als onderdeel van een gezond dieet. Voedingsmiddelen die de lever beschadigen, zijn fastfood en sterk bewerkte voedingsmiddelen die meestal extreem hoog zijn in natrium, suiker en chemicaliën die niet levervriendelijk zijn. Het eten van voedingsmiddelen die de lever beschadigen, kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.
De lever fungeert als het filter en metaboliseert alle voedsel die we eten en dranken die we drinken. Goede gezondheid en levensduur vereisen een goede leverfunctie. Een regelmatig dieet met drankjes en voedingsmiddelen die de lever beschadigen, kan dodelijke ziekten veroorzaken, zoals cirrose, hepatitis en leverziekte.
De meeste ingeblikte goederen, zoals fruit, soep en groenten, vertegenwoordigen het type bewerkte voedingsmiddelen dat moet worden vermeden. Bewerkt vlees of koude sneden, kruiden en sommige zuivelproducten kunnen ook de lever beschadigen. Food Labels lezen is een gemakkelijke en efficiënte manier om op de hoogte te zijn van wat ik isn eten die we kopen. Woorden die onmogelijk lijken om uit te spreken en er niet bekend uit te zien, geven vaak een voedselitem aan dat geen gezond levervoedsel is.
Naast voedsel moet een aantal andere stoffen worden vermeden bij het proberen een gezonde lever te behouden. Cafeïne, frisdrank en alcohol dragen allemaal bij aan een slechte leverfunctie, maar alcohol is de nummer één boosdoener als het gaat om schade aan de lever. Alcohol kan cirrose veroorzaken, een van de ernstigste leverziekten, door levercellen permanent te vernietigen. Dit is ook niet eenvoudig om te doen, omdat de lever zichzelf van nature kan regenereren. Tot 75 procent van de lever kan worden verwijderd, en binnen een paar weken zullen de ontbrekende cellen terugkeren en de lever kan normaal weer functioneren.
Acetaminophen, vooral wanneer gemengd met alcohol, kan de lever schade veroorzaken. Dus kunnen chemicaliën die door de huid worden ingeademd of geabsorbeerd. Dit orgel met voetbalgrootte isDe grootste in het menselijk lichaam, en het vervult een aantal belangrijke functies.
Bovenaan de lijst is het metaboliseren van voedsel, voedingsstoffen en gifstoffen voordat ze naar de rest van het lichaam gaan. Alles wat we consumeren gaat door de lever, inclusief eten, drinken en drugs. De lever gaat over gifstoffen in de lucht, additieven in voedsel en water en een aantal gifstoffen die worden gegeten, dronken of geabsorbeerd door de huid.
Het eten van gezond voedsel voor de lever is een van de beste manieren om leverschade te voorkomen. Vers fruit en fruit bevatten krachtige antioxidanten die de lever helpen zijn werk te doen en het schoon te houden. Kruisbloemige groenten zoals broccoli, kool en bloemkool dragen bij aan een goede levergezondheid, evenals voedingsmiddelen zoals appels, bruine rijst en aardbeien. Knoflook en uien bieden een aantal gezondheidsvoordelen, en ze kunnen ook een smaakvolle zoutvervanger zijn.