¿Qué son los alimentos que dañan el hígado?
Una variedad de alimentos y bebidas puede interferir con la función hepática adecuada, y ninguno de ellos generalmente se considera parte de una dieta saludable. Los alimentos que dañan el hígado incluyen comida rápida y alimentos altamente procesados que tienden a ser extremadamente altos en sodio, azúcar y productos químicos que no son amigables con el hígado. Comer alimentos que dañan el hígado pueden conducir a serios problemas de salud.
El hígado actúa como el filtro del cuerpo y metaboliza todos los alimentos que comemos y las bebidas que bebemos. La buena salud y la longevidad requieren una función hepática adecuada. Una dieta regular que incluye bebidas y alimentos que dañan el hígado pueden provocar enfermedades mortales como cirrosis, hepatitis y enfermedad hepática.
La mayoría de los productos enlatados, como frutas, sopa y verduras, representan el tipo de alimentos procesados que se deben evitar. Carne procesada o cortes de frío, condimentos y algunos productos lácteos también pueden dañar el hígado. Leer las etiquetas de los alimentos es una forma fácil y eficiente de ser consciente de lo que es yon comida compramos. Las palabras que parecen imposibles de pronunciar y parecer desconocidas con frecuencia indican un alimento que no es un alimento de hígado saludable.
.Además de los alimentos, se deben evitar otras sustancias al tratar de mantener un hígado sano. La cafeína, los refrescos y el alcohol contribuyen a la mala función del hígado, pero el alcohol es el culpable número uno cuando se trata de daño hepático. El alcohol puede causar cirrosis, una de las enfermedades hepáticas más graves, al destruir permanentemente las células hepáticas. Esto tampoco es fácil de hacer, porque el hígado puede regenerarse naturalmente. Se puede eliminar hasta el 75 por ciento del hígado, y en unas pocas semanas las células faltantes volverán y el hígado puede funcionar normalmente nuevamente.
El acetaminofeno, especialmente cuando se mezcla con alcohol, puede causar daños al hígado. También pueden los productos químicos que se inhalan o absorben a través de la piel. Este órgano del tamaño de un fútbol esEl más grande del cuerpo humano, y realiza una serie de funciones importantes.
En la parte superior de la lista está metabolizando alimentos, nutrientes y toxinas antes de que se muevan al resto del cuerpo. Todo lo que consumimos pasa a través del hígado, incluidos alimentos, bebidas y drogas. El hígado se ocupa de los venenos en el aire, los aditivos en los alimentos y el agua, y cualquier cantidad de toxinas que se comen, se emborrachan o se absorben a través de la piel.
Comer alimentos saludables para el hígado es una de las mejores maneras de prevenir el daño hepático. Las frutas y verduras frescas contienen antioxidantes potentes que ayudan al hígado a hacer su trabajo y mantenerlo limpio. Las verduras crucíferas como el brócoli, el repollo y la coliflor contribuyen a la buena salud del hígado, al igual que los alimentos de alta fibra como manzanas, arroz integral y fresas. El ajo y las cebollas proporcionan una serie de beneficios para la salud, y también pueden ser un sustituto de sal sabroso.