Quais são os alimentos que danificam o fígado?
Uma variedade de alimentos e bebidas pode interferir na função hepática adequada, e nenhum deles é normalmente considerado parte de uma dieta saudável. Alimentos que danificam o fígado incluem fast food e alimentos altamente processados que tendem a ser extremamente ricos em sódio, açúcar e produtos químicos que não são fíticos. Comer alimentos que danificam o fígado podem levar a sérios problemas de saúde.
O fígado atua como o filtro do corpo e metaboliza todos os alimentos que comemos e bebidas que bebemos. Boa saúde e longevidade requerem função hepática adequada. Uma dieta regular que inclui bebidas e alimentos que danificam o fígado pode causar doenças mortais, como cirrose, hepatite e doença hepática. Carne processada ou cortes frios, condimentos e alguns produtos lácteos também podem danificar o fígado. Ler alimentos com alimentos é uma maneira fácil e eficiente de estar ciente do que é eun comida que compramos. Palavras que parecem impossíveis de pronunciar e parecer desconhecidas freqüentemente indicam um item alimentar que não é um alimento saudável para o fígado.
Além dos alimentos, várias outras substâncias devem ser evitadas ao tentar manter um fígado saudável. Cafeína, refrigerante e álcool contribuem para a falta de função hepática, mas o álcool é o culpado número um quando se trata de danos no fígado. O álcool pode causar cirrose, uma das doenças hepáticas mais graves, destruindo permanentemente as células hepáticas. Isso também não é uma coisa fácil de fazer, porque o fígado pode naturalmente se regenerar. Até 75 % do fígado pode ser removido e, em poucas semanas, as células ausentes retornarão e o fígado pode funcionar normalmente novamente.
acetaminofeno, especialmente quando misturado com álcool, pode causar danos ao fígado. O mesmo acontece com os produtos químicos que são inalados ou absorvidos pela pele. Este órgão do tamanho de futebol éo maior do corpo humano e desempenha várias funções importantes.
No topo da lista está metabolizando alimentos, nutrientes e toxinas antes que elas se movam para o resto do corpo. Tudo o que consumimos passa pelo fígado, incluindo comida, bebida e drogas. O fígado lida com venenos aéreos, aditivos em comida e água e qualquer número de toxinas que são consumidas, bêbadas ou absorvidas pela pele.
Comer alimentos saudáveis para o fígado é uma das melhores maneiras de evitar danos no fígado. Frutas e vegetais frescos contêm antioxidantes poderosos que ajudam o fígado a fazer seu trabalho e mantê -lo limpo. Vegetais crucíferos, como brócolis, repolho e couve-flor, contribuem para a boa saúde do fígado, assim como alimentos de alta fibra, como maçãs, arroz integral e morangos. O alho e a cebola oferecem vários benefícios à saúde e também podem ser um substituto saboroso de sal.