Was sind Lebensmittel, die die Leber beschädigen?

Eine Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken kann die ordnungsgemäße Leberfunktion beeinträchtigen, und keiner von ihnen wird in der Regel Teil einer gesunden Ernährung betrachtet. Zu den Lebensmitteln, die die Leber schädigen, gehören Fastfood und hochverarbeitete Lebensmittel, die in der Regel extrem hoch an Natrium, Zucker und Chemikalien sind, die nicht leberfreundlich sind. Das Essen von Lebensmitteln, die die Leber beschädigen, kann zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen. Gute Gesundheit und Langlebigkeit erfordern eine ordnungsgemäße Leberfunktion. Eine regelmäßige Ernährung, die Getränke und Lebensmittel umfasst, die die Leber schädigen, kann tödliche Krankheiten wie Zirrhose, Hepatitis und Lebererkrankung bewirken. Verarbeitetes Fleisch oder Erkältungsschnitte, Gewürze und einige Milchprodukte können auch die Leber beschädigen. Das Lesen von Lebensmitteletiketten ist ein einfacher und effizienter Weg, um sich dessen zu bewusst, was ich istN Essen, das wir kaufen. Wörter, die unmöglich erscheinen, häufig auf ein Lebensmittel zu sprechen, das kein gesundes Leberfutter ist.

Neben Lebensmitteln sollte eine Reihe anderer Substanzen vermieden werden, wenn versucht wird, eine gesunde Leber aufrechtzuerhalten. Koffein, Soda und Alkohol tragen alle zur schlechten Leberfunktion bei, aber Alkohol ist der Schuldige, wenn es um Leberschäden geht. Alkohol kann eine Zirrhose, eine der schwersten Lebererkrankungen, verursachen, indem Leberzellen dauerhaft zerstört werden. Dies ist auch nicht leicht zu tun, da sich die Leber natürlich selbst regenerieren kann. Bis zu 75 Prozent der Leber können entfernt werden, und innerhalb weniger Wochen kehren die fehlenden Zellen zurück, und die Leber kann wieder normal funktionieren.

Paracetamol, insbesondere wenn sie mit Alkohol gemischt ist, kann die Leber beschädigen. So können Chemikalien, die durch die Haut eingeatmet oder absorbiert werden. Diese Fußballgröße istdie größte im menschlichen Körper und erfüllt eine Reihe wichtiger Funktionen.

oben auf der Liste steht die Metabolisierung von Lebensmitteln, Nährstoffen und Toxinen, bevor sie sich in den Rest des Körpers bewegen. Alles, was wir konsumieren, fließt durch die Leber, einschließlich Essen, Getränke und Drogen. Die Leber befasst sich mit in der Luft befindlichen Giften, Additive in Nahrung und Wasser und eine beliebige Anzahl von Giftstoffen, die gegessen, betrunken oder durch die Haut absorbiert werden.

gesundes Essen für die Leber ist eine der besten Möglichkeiten, um Leberschäden zu verhindern. Frisches Obst und Gemüse enthalten leistungsstarke Antioxidantien, die der Leber helfen, ihre Arbeit zu erledigen und es sauber zu halten. Kreuzfertiges Gemüse wie Brokkoli, Kohl und Blumenkohl tragen zur guten Lebergesundheit bei, ebenso wie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Äpfel, braune Reis und Erdbeeren. Knoblauch und Zwiebeln bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen und können auch ein aromatischer Salzersatz sein.