Hvad er ADHD Coaching?
For personer med ADHD (ADHD) giver ADHD coaching en mulighed for at lære nye færdigheder og få råd og vejledning i at overvinde problemer relateret til ADHD. Denne coaching er typisk beregnet til at hjælpe en person med at holde fokus og lære måder at håndtere forskellige aspekter af ADHD for bedre at få succes i livet. Sådan coaching er typisk en specialiseret form for livscoaching og fokuserer på at hjælpe en person med at være lykkeligere og mere succesfuld gennem bedre tidsstyring og vejledning i at overvinde hindringer. ADHD coaching leveres normalt af en person med erfaring inden for coaching og viden i forskellige spørgsmål, der er specifikke for ADHD.
Ligesom andre former for livscoaching, begynder ADHD-coaching med indsatsen fra en ADHD-coach. En ADHD-coach er en livscoach, der er specialiseret i at hjælpe mennesker, der har ADHD, og som ønsker hjælp til at overvinde de forskellige komplikationer, som forstyrrelsen typisk bringer til en persons liv. ADHD er en tilstand, hvor en person finder det særligt vanskeligt at fokusere på opgaver og ofte distraheres. Hyperaktiviteten kan også manifestere sig som en manglende evne til at forblive stille eller på plads. Der er forskellige taktikker og metoder, der ofte bruges i ADHD-coaching, som generelt er beregnet til at hjælpe en person med at håndtere problemer, han eller hun støder på, mens han lever med ADHD.
ADHD coaching involverer normalt direkte interaktion mellem en coach og en person, der har ADHD. Træneren vil typisk samarbejde med klienten for at hjælpe ham eller hende med at lære at styre sin tid bedre og opdage forskellige tricks eller systemer, der kan hjælpe med at arbejde omkring de problemer, der er forbundet med at leve med ADHD. Denne proces ligner, hvordan en sportstræner vil arbejde med atleter for at skabe et sammenhængende hold eller hjælpe individuelle atleter med at forbedre deres evner. ADHD-coaching giver en person et eksternt synspunkt, der hjælper klienten med at genkende måder til bedre at fokusere på forskellige opgaver og undgå distraktioner, når det er muligt.
Det er vigtigt for nogen med ADHD at forstå, at ADHD-coaching ikke er en form for terapi eller psykologisk behandling. ADHD-coacher er ikke typisk psykologiske fagfolk, og det er derfor ofte en fordel at se en terapeut, mens han arbejder med en coach. Dette kan være særlig nyttigt for en person, der har brug for hjælp til at håndtere flere facetter af hans eller hendes tilstand. ADHD-coaching kunne bruges til at hjælpe en person med at håndtere daglige problemer relateret til hans eller hendes ADHD, mens en psykolog vil yde hjælp til at forsøge at afbøde eller overvinde forstyrrelsen generelt.