Co to jest coaching ADHD?
Dla osób z zespołem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD) coaching ADHD zapewnia możliwość zdobycia nowych umiejętności oraz uzyskania porad i wskazówek w przezwyciężaniu problemów związanych z ADHD. Ten coaching zwykle ma na celu pomóc osobie skoncentrować się i nauczyć sposobów radzenia sobie z różnymi aspektami ADHD, aby lepiej odnieść sukces w życiu. Taki coaching jest zazwyczaj wyspecjalizowaną formą coachingu życiowego i koncentruje się na pomaganiu człowiekowi w zwiększeniu szczęścia i osiągnięciu sukcesu poprzez lepsze zarządzanie czasem i poradnictwo w pokonywaniu przeszkód. Coaching ADHD jest zwykle zapewniany przez osobę z doświadczeniem w coachingu życia i wiedzą w różnych zagadnieniach związanych z ADHD.
Podobnie jak inne formy coachingu życiowego, coaching ADHD zaczyna się od wysiłku trenera ADHD. Trener ADHD jest trenerem życia, który specjalizuje się w pomaganiu ludziom, którzy mają ADHD i którzy chcą pomocy w przezwyciężeniu różnych komplikacji, jakie zaburzenie zwykle wnosi w życie danej osoby. ADHD to stan, w którym dana osoba szczególnie trudno jest skoncentrować się na zadaniach i często łatwo ją rozproszyć. Nadpobudliwość może również objawiać się jako niezdolność do pozostania w miejscu lub w miejscu. Istnieją różne taktyki i metody często stosowane w coachingu ADHD, które ogólnie mają na celu pomóc osobie poradzić sobie z problemami, które napotyka podczas życia z ADHD.
Trening ADHD zwykle obejmuje bezpośrednią interakcję między trenerem a kimś, kto ma ADHD. Trener zazwyczaj współpracuje z klientem, aby pomóc mu nauczyć się lepiej zarządzać swoim czasem i odkryć różne sztuczki lub systemy, które mogą pomóc w rozwiązaniu problemów związanych z życiem z ADHD. Ten proces jest podobny do tego, jak trener sportowy będzie współpracował ze sportowcami, aby stworzyć spójną drużynę lub pomóc poszczególnym sportowcom poprawić ich umiejętności. Trening ADHD zapewnia osobie zewnętrzny punkt widzenia, aby pomóc klientowi w rozpoznaniu sposobów lepszego skoncentrowania się na różnych zadaniach i uniknięcia, w miarę możliwości, rozproszenia uwagi.
Dla osoby z ADHD ważne jest, aby zrozumieć, że coaching ADHD nie jest formą terapii ani leczenia psychologicznego. Trenerzy ADHD nie są zazwyczaj specjalistami psychologicznymi, dlatego często korzystne jest spotkanie z terapeutą podczas pracy z trenerem. Może to być szczególnie pomocne dla kogoś, kto potrzebuje pomocy w radzeniu sobie z wieloma aspektami swojego stanu. Trening ADHD może być wykorzystany, aby pomóc osobie radzić sobie z codziennymi problemami związanymi z jej ADHD, podczas gdy psycholog zapewniłby pomoc w próbach złagodzenia lub przezwyciężenia zaburzenia w ogóle.