Hvad er de forskellige måder at øge udsugningsfraktionen på?
Kardiovaskulær fysiologi henviser til de forskellige funktioner i hjertet og kredsløbssystemet og studiet af de faktorer, der påvirker dem. Det menneskelige hjerte er ansvarligt for at cirkulere næringsrigt blod til alle kroppens organer og væv, hvilket gør det muligt at opretholde livet. Ejektionsfraktion henviser til den relative mængde blod, der pumpes ud fra både højre og venstre ventrikel ved hver sammentrækning af hjertet. Der er en række måder at øge udsprøjtningsfraktionen med regelmæssig motion og en hjertesund kost er den sikreste og mest effektive.
Som enhver maskine er der tidspunkter, hvor hjertet fungerer effektivt og sundt. Andre gange kan forskellige faktorer få hjertet til at fungere forkert. Genetik, diæt, motion og vægt bidrager alle til, hvor godt denne biologiske maskine fungerer, og selvom der er visse aspekter af hjertesundhed uden for en persons kontrol, er der også mange ting, en person kan gøre for at forbedre funktionaliteten, såsom at tage handling for at øge udsprøjtningsfraktionen.
Ejektionsfraktionen er kendetegnet ved formlen E = SV / EDV, hvor "E" repræsenterer udkastningsfraktionen, "SV" står for slagvolumen, og "EDV" er slutdiastolisk volumen. Slagvolumen undgår den mængde blod, der sprøjtes ud af hjertet, medens slutdiastolisk volumen er den mængde blod, der er tilbage i de ventrikulære kamre, efter at hjertet er sammensat. Slagvolumen er tælleren, og slutdiastolisk volumen er nævneren, så for at øge udstødningsfraktionen, skal man enten øge slagvolumen eller nedsætte det diastoliske slutvolumen.
På grund af den omvendte relation mellem SV og EDV fører stigningen af den ene til et fald i den anden; derfor for at øge ejektionsfraktionen bør fokus være på at forbedre den mængde blod, der flyttes ud af ventriklerne. Den bedste måde at gøre dette på er at øge størrelsen på ventriklerne og sammentrækningen eller den kraft, som de trækker sig sammen med. Hjertet er en muskel, så det reagerer på motion ved at styrke sig over tid. Generelt forårsager fysisk stress genopbygning af muskelfibre, hvilket igen gør den stressede muskel mere kraftfuld.
Når hjertet er stresset, for eksempel gennem gentagen kardiovaskulær træning, bliver det stærkere og er i stand til at pumpe en større mængde blod fra hvert kammer. Derudover bliver kamrene i sig selv større, når der oprettes flere fibre. Alle disse faktorer bidrager til at øge udstødningsfraktionen gennem det forbedrede slagvolumen, der opleves som et resultat af træning.
Der findes også andre måder at forbedre ens udkastsfraktion på. Når der opstår hjerteskade gennem et hjerteanfald eller anden dysfunktion, kan der være behov for ekstreme foranstaltninger. Hjertetransplantationer udføres undertiden under vanskelige omstændigheder for at give en person et nyt hjerte, der har overlegen funktionalitet og udsprøjtningsfraktion end det foregående. Der er modstridende bevis for visse medikamentterapier og forøgelse af ejektionsfraktionen; der gennemføres dog løbende forskning for at imødegå disse uoverensstemmelser.