Hvordan behandler jeg tørre hæle?
Tørre hæle kan være både irriterende og grimme. Når huden på hælen på en persons fod bliver for tør, kan den blive tyk og hård samt revnet og flassende. Huden på hælene kan begynde at føle sig ukomfortabel, hvilket får den berørte person til at ridse området. Ridsen gør tingene værre, hvilket får området til at blive rødmindet. Symptomerne kan være værre, når en person bærer sko eller sokker lavet af visse materialer, især dem, der er syntetiske.
De fleste mennesker oplever tør hud på et tidspunkt, men tørre hæle er værre end bare almindelig tørhed. Hælen på hælen bliver meget hård og kan endda udvikle misfarvning. F.eks. Kan hælområdet forekomme gulligt eller brunligt, hvilket kan blandes med en rødlig farve, når der opstår betændelse på grund af ridser.
Ofte er tørre hæle lidt mere end en årsag til irritation og forlegenhed, især når en person skal gå rundt i sandaler eller bare fødder foran andre. I nogle tilfælde kan hæle dog blive så tørre, irriterede og revne, at fødderne begynder at blø. Når dette sker, kan den påvirkede person få hans ubehag til at ændre sig til smerter. Derudover er fødder med åbne revner og tårer i dem sårbare over for bakterier, som måske finder revnerne en nem vej ind i kroppen. Disse revner og tårer kan også gøre en person mere tilbøjelig til at sammensætte atletens fod.
Affoliering er en vigtig del af behandlingen af tørre hæle. Der er mange produkter på markedet, der kan hjælpe en person med at slippe af med tørre, døde hudceller. For eksempel kan en person bruge en hæl glattere, som er en lille enhed, der er designet til at glatte krakede hæle og glatte af død hud. En person kan også bruge en pimpsten eller endda et groft håndklæde for at gnide den tørre hud væk; der er endda eksfolierende cremer, der har små partikler til gnidning af død hud. Nogle mennesker anbefaler at blødgøre fødderne i varmt vand, inden de affolieres for at gøre processen lettere og mere effektiv.
Fugtighed er en anden vigtig del af plejen af tørre hæle. Det kan godt være en person at tilføje lidt olie til sit bad. Når han kommer ud af badet eller bruser, skal han påføre en fugtgivende lotion. Fugtighedscreme er dog ikke kun til efter badetid; et tilfælde af tørre hæle garanterer sandsynligvis fugtgivende mindst to gange om dagen. Det er også en god ide at bære en fugtighedscreme i sengen, da det giver fugtighedscreme mulighed for at suge ind i foden om natten uden sådanne hindringer som sko, der gnider op mod hælene.
For at forebygge skal en person bære godt monterede sko og bomuldssokker. Nylon- og rayon-sokker vil kun sandsynligvis bidrage til udviklingen af tørre hæle. Derudover kan regelmæssig fugtighedsfugtning, før tørre hæle udvikles, hjælpe med at dæmpe problemet, inden det begynder.