Hvordan bruger jeg en papirpose til hyperventilering?
En person kunne begynde at hyperventilere af en lang række grunde, fra overanstrengelse eller astma til mere alvorlige problemer som et hjerteanfald eller en sammenbrudt lunge. Før de skynder sig til akutten, kan læger rådgive om at prøve et par hjemmemidler som at trække vejret sammen i en papirsæk til hyperventilation. Dette involverer at holde toppen af posen, sammenkrøllet, tæt over munden og næsen, mens du tager så mange som et dusin almindelige åndedrag. Efter disse vejrtrækninger kan du skifte mellem let åndedræt fra tarmen og papirposeteknikken for at se, om hyperventilationen falder sammen med en stigning i kuldioxid i blodomløbet.
Hyperventilation kan være forårsaget af mindre eller større tilstande. Brug af en papirpose til hyperventilering vil hjælpe nogle af disse problemer, men ikke alle. Nogle gange kan en psykologisk tilstand være udløseren, som ved et panikanfald forårsaget af angst eller overdreven stress. Det kan også være et resultat af et hvilket som helst antal luftvejssygdomme eller blodfødte lidelser som lungeødem, astma, infektion eller en lidelse, der kaldes costochondritis, hvor brusk i ribben bliver farligt betændt. Nogle af de mere alvorlige medicinske episoder, der forårsager dette, er overdosis, hjerteanfald, slagtilfælde, en sammenbrudt lunge eller fysisk traume.
Hvis vejrtrækning pludselig bliver "over-vejrtrækning" - arbejdet og ujævn, uden nogen åbenlyst grund - kunne et par dybåndemæssige øvelser løse problemet, før de skal ty til at bruge en papirpose til hyperventilering. At tage langsomt, dybt vejrtrækning fra mellemgulvet, gennem svulmede læber eller med et næseben, som er klemt fast, spænder til afslapning og sikrer, at lungerne fyldes fuldstændigt. Hvis dette ikke fungerer, anbefaler velrenommerede medicinske institutioner at anvende papirposemetoden.
Brug af en papirpose til hyperventilering er ikke en god ide for dem med nogen historie med slagtilfælde eller kroniske hjerte- eller lungetilstand. Det anbefales heller ikke til dem med astma eller dyb venetrombose. Disse mennesker skal skynde sig til akutten, hvis dyb indånding ikke mindsker problemet. Undervejs kan de lide andre symptomer som sløvhed, muskelspasmer, prikken eller følelsesløse ekstremiteter og svimmelhed.
På hospitalet erstattes en papirsæk til hyperventilering med mere afprøvede metoder til vurdering af problemet og behandling af det. Efter et batteri med test kan en læge sandsynligvis behandle denne tilstand ved at tackle årsagen til hyperventilationen. Hvis en tilstand kaldet kronisk hyperventilationssyndrom diagnosticeres, kan opfølgning med en psykiater resultere i medicinering, der hjælper patienter med at slappe af og ånde lettere.
En tilsvarende tilstand kaldet hypoventilation forveksles ofte med hyperventilation. Denne tilstand resulterer i, at der for meget kuldioxid opbygges i kroppen. Det er forårsaget af tilstande som lungesygdom, hvor vejrtrækningen er for lav eller langsom.