Hvad er de bedste tip til kalvestammebehandling?

Anstrengte kalvemuskler og muskelskader med underbenet forekommer generelt, mens de kører eller deltager i andre anstrengende sportsaktiviteter.Disse typer sportsskader skal behandles med påføring af en ispakke, forhøjelse af benet, let komprimering og begrænset brug af benmuskelen.Enhver, der lider af en alvorlig muskelskade eller en anstrengt kalv, der ikke forbedres efter at have fulgt disse tip, skal søge lægehjælp.Den bedste metode til behandling af kalvestamme afhænger ofte af sværhedsgraden af muskelskaden.

Medial gastrocnemius -stamme eller en anstrengt kalv, resultatet fra overstress på underbenet muskel.Dette skyldes ofte overstramning eller overarbejde kalvemusklerne.En muskelskade kan også forekomme som et resultat af et hårdt hit i kalvområdet.Kalvestammebehandling anvendes bedst så hurtigt som muligt for at forhindre yderligere hævelse og forværring af skaden.

Den første bekymring med enhver sportsskade eller anstrengt muskel er at reducere hævelsen, så korrekt heling kan forekomme.Umiddelbart efter kalveskaden skal en ispakke påføres, og benet skal hæves.En blid komprimering bør også anvendes på det sårede område.Dette kan opnås ved at indpakke en bandage omkring underbenet.Antiinflammatoriske medikamenter kan også hjælpe med at reducere hævelse såvel som at give en vis smertelindring.

Når hævelsen er reduceret, kræver ordentlig kalvestammebehandling hvile.Begrænset brug af underbenet er nødvendigt for at forhindre yderligere rivning eller belastning af kalvemuskelen.Husk, at musklen er svag og har brug for tid til at komme sig fra skaden.Korrekt kalvestammebehandling kan hjælpe med at forhindre yderligere skade på musklerne.

Efter et par dages hvile skal individet starte et program for gradvist at begynde at stramme og styrke muskelen.Det er vigtigt at huske, at strækningsrutiner skal udføres inden styrkelse af øvelser.Enkle træninger skal udføres i begyndelsen for at lette muskelen korrekt i brug.Dette trin bør kun implementeres, hvis hævelsen er aftaget, og skaden er forbedret.

Det er vigtigt, at der søges medicinsk rådgivning i tilfælde af alvorlige kvæstelser, eller hvis kalvestammen ikke forbedres efter at have prøvet ovenstående behandlingsmetoder.Graden af skaden afhænger ofte af, om musklen er trukket, eller om den er revet.I nogle tilfælde kan yderligere kalvestammebehandling være nødvendig.Ekstreme tilfælde, der involverer en komplet tåre af kalvemuskelen, kan endda kræve operation.