Hvad er de forskellige typer af holistisk behandling?
Holistisk behandling er generelt behandling, der fokuserer på en persons hele væsen i stedet for på en bestemt kropsdel eller tilstand. Dette betyder, at faktorer såsom mental og følelsesmæssig sundhed også skal overvejes, når man behandler en fysisk tilstand. Der er forskellige typer af holistisk behandling, såsom journalisering, homøopati og lysterapi. I mange tilfælde bruges flere forskellige typer af holistisk behandling sammen til at skabe et helende regime.
Journalisering er en terapeutisk aktivitet, der kan bruges til at hjælpe med at behandle ethvert antal mentale og følelsesmæssige tilstande. Selvom det lyder temmelig enkelt og derfor kan ses bort fra som ineffektivt, er det ofte ret vanskeligt for folk, der forsøger det. Mange mennesker hæmmes ved at dokumentere deres tanker på grund af årsager som frygt for at få deres hemmeligheder afsløret eller gå tomme, når de forsøger at skrive. Når mennesker med succes kan åbne sig og skrive i en strøm af bevidsthedsform, finder mange væsentlige fordele ved at gøre det.
Lysterapi, nogle gange kaldet fototerapi, er en anden af de forskellige typer af holistisk behandling, der kan bruges til at bekæmpe psykiske lidelser såsom depression. Denne mulighed indebærer at bruge en kunstig lyskilde til at udsætte en person for imiteret dagslys. Det menes, at velvære for de fleste mennesker er positivt påvirket af lys og varme. Lyseterapi antages at stimulere biokemiske ændringer i hjernen, som derfor positivt kan påvirke en persons mentale tilstand.
Farveterapi, nogle gange kaldet kromoterapi, bruger også lys. Lyset bruges dog til at gøre farve til et effektivt behandlingsværktøj. Homøopater har en tendens til at tro, at folk er følsomme over for farve. Blå bruges for eksempel ofte til åndelig energi, mens orange menes at regulere cirkulation og stofskifte. I henhold til denne overbevisningslinje gør det muligt at korrigere energiubalance ved at udsætte kroppen eller en skadelig del af kroppen for visse farver og derved fremme heling.
Homøopati er et græsk ord for lignende lidelser. Behandlingsmuligheder involverer normalt at bruge årsagen til et problem som kuren. Dette svarer til den måde, hvorpå en vaccine kan fremstilles af en virus. Ved homøopati administreres et stof, der kan forårsage et problem, i en dosering, der får kroppen til at bruge naturlige forsvarsmekanismer til at helbrede sig selv eller rette problemet.
Der er flere forskellige typer af holistisk behandling, der anvender yoga. For eksempel er Jnana yoga en mulighed, der ofte anbefales til intellektuelle mennesker. Det udforsker identitet og selvtilstedeværelse. Hatha yoga, en anden mulighed, fokuserer på vejrtrækningsteknikker og arbejdsstillinger. Yogabehandlingerne kan bruges til en række fysiske problemer, fitnessbehov eller stress.