Quais são os diferentes tipos de tratamento holístico?

O tratamento holístico geralmente é um tratamento que se concentra no ser inteiro de uma pessoa em vez de em uma parte ou condição específica do corpo. Isso significa que fatores como saúde mental e emocional também devem ser considerados ao tratar uma condição física. Existem diferentes tipos de tratamento holístico, como registro no diário, homeopatia e terapia com luz. Em muitos casos, vários tipos diferentes de tratamento holístico são usados ​​juntos para criar um regime de cura.

O diário é uma atividade terapêutica que pode ser usada para ajudar a tratar qualquer número de condições mentais e emocionais. Embora pareça bastante simples e, portanto, possa ser desconsiderado como ineficaz, muitas vezes é bastante difícil para as pessoas que o tentam. Muitas pessoas são inibidas por documentar seus pensamentos devido a razões como medo de revelar seus segredos ou ficar em branco quando tentam escrever. Quando as pessoas podem se abrir e escrever com sucesso em um fluxo de consciência, muitas encontram benefícios substanciais ao fazê-lo.

A terapia de luz, às vezes chamada de fototerapia, é outro dos diferentes tipos de tratamento holístico que pode ser usado para combater distúrbios mentais, como a depressão. Esta opção envolve o uso de uma fonte de luz artificial para sujeitar uma pessoa à imitação da luz do dia. Acredita-se que, para a maioria das pessoas, o bem-estar seja afetado positivamente pela luz e calor. Acredita-se que a terapia com luz incite mudanças bioquímicas no cérebro que, portanto, podem afetar positivamente a condição mental de uma pessoa.

A cromoterapia, às vezes chamada cromoterapia, também usa luz. A luz, no entanto, é usada para tornar a cor uma ferramenta de tratamento eficaz. Os homeopatas tendem a acreditar que as pessoas são sensíveis à cor. O azul, por exemplo, costuma ser usado para energia espiritual, enquanto o laranja regula a circulação e o metabolismo. De acordo com essa linha de crença, sujeitar o corpo ou uma parte doente do corpo a determinadas cores permite que os desequilíbrios energéticos sejam corrigidos, promovendo a cura.

Homeopatia é uma palavra grega para sofrimento semelhante. As opções de tratamento geralmente envolvem o uso da causa de um problema como cura. Isso é semelhante à maneira pela qual uma vacina pode ser feita a partir de um vírus. Com a homeopatia, uma substância que pode causar um problema é administrada em uma dosagem que fará com que o corpo use mecanismos de defesa naturais para curar a si próprio ou corrigir o problema.

Existem vários tipos diferentes de tratamento holístico que empregam ioga. Por exemplo, o Jnana Yoga é uma opção frequentemente recomendada para pessoas intelectuais. Explora identidade e auto-presença. Hatha yoga, outra opção, concentra-se em técnicas e posturas de respiração. Os tratamentos de ioga podem ser usados ​​para uma variedade de problemas físicos, necessidades de condicionamento físico ou estresse.