Wat zijn de verschillende soorten holistische behandelingen?

Holistische behandeling is in het algemeen een behandeling die zich richt op het gehele wezen van een persoon in plaats van op een bepaald lichaamsdeel of aandoening. Dit betekent dat factoren zoals mentale en emotionele gezondheid ook moeten worden overwogen bij de behandeling van een lichamelijke aandoening. Er zijn verschillende soorten holistische behandelingen, zoals dagboeken, homeopathie en lichttherapie. In veel gevallen worden verschillende soorten holistische behandelingen samen gebruikt om een ​​genezingsregime te creëren.

Journaling is een therapeutische activiteit die kan worden gebruikt om een ​​aantal mentale en emotionele aandoeningen te behandelen. Hoewel het vrij eenvoudig klinkt en daarom als ineffectief kan worden genegeerd, is het vaak vrij moeilijk voor mensen die het proberen. Veel mensen worden geremd door hun gedachten te documenteren om redenen zoals angst om hun geheimen te onthullen of leeg te raken wanneer ze proberen te schrijven. Wanneer mensen zich succesvol kunnen openen en in een stroom van bewustzijnsvormen kunnen schrijven, vinden velen hier aanzienlijke voordelen in.

Lichttherapie, ook wel fototherapie genoemd, is een van de verschillende soorten holistische behandelingen die kunnen worden gebruikt om psychische aandoeningen zoals depressie te bestrijden. Bij deze optie wordt een kunstmatige lichtbron gebruikt om een ​​persoon aan imitatiedaglicht te onderwerpen. Er wordt aangenomen dat voor de meeste mensen het welzijn positief wordt beïnvloed door licht en warmte. Aangenomen wordt dat lichttherapie biochemische veranderingen in de hersenen oproept die daarom de mentale toestand van een persoon positief kunnen beïnvloeden.

Kleurentherapie, soms chromotherapie genoemd, maakt ook gebruik van licht. Het licht wordt echter gebruikt om van kleur een effectief behandelingsinstrument te maken. Homeopaten geloven vaak dat mensen gevoelig zijn voor kleur. Blauw wordt bijvoorbeeld vaak gebruikt voor spirituele energie, terwijl wordt aangenomen dat oranje de bloedsomloop en het metabolisme reguleert. Volgens deze geloofslijn maakt het onderwerpen van het lichaam of een ziekelijk deel van het lichaam aan bepaalde kleuren het mogelijk om energie-onevenwichtigheden te corrigeren, waardoor genezing wordt bevorderd.

Homeopathie is een Grieks woord voor vergelijkbaar lijden. Behandelingsopties omvatten meestal het gebruik van de oorzaak van een probleem als remedie. Dit is vergelijkbaar met de manier waarop een vaccin van een virus kan worden gemaakt. Met homeopathie wordt een stof die een probleem kan veroorzaken toegediend in een dosering die het lichaam ertoe zal bewegen natuurlijke afweermechanismen te gebruiken om zichzelf te genezen of het probleem te verhelpen.

Er zijn verschillende soorten holistische behandelingen waarbij yoga wordt toegepast. Jnana-yoga is bijvoorbeeld een optie die vaak wordt aanbevolen voor intellectuele mensen. Het onderzoekt identiteit en zelfaanwezigheid. Hatha yoga, een andere optie, richt zich op ademtechnieken en houdingen. De yoga-behandelingen kunnen worden gebruikt voor een scala aan fysieke problemen, fitnessbehoeften of stress.