Hvad er de forskellige typer individuel terapi?

Individuelle terapisessioner hjælper mange patienter med at tackle psykiske lidelser og forbedre deres samlede niveauer af mental sundhed. At arbejde sammen med en terapeut eller psykiater en til en gør det muligt for den psykiske sundhedslæge at udvikle en behandlingsplan, der er specifik for den enkelte patient, som kan ændres eller afviges fra efter behov. Nogle mennesker inden for mental sundhed arbejder med patienter, der bruger flere forskellige typer individuel terapi, mens andre er specialiserede i en bestemt type. De mest almindelige typer af individuel terapi er psykoanalytisk, kognitiv adfærdsmæssig og humanistisk.

Psykoanalytisk terapi er en af ​​de mest almindelige typer individuel terapi. Denne type terapi opfordrer patienten til at tale om tidligere oplevelser og følelser, så terapeuten kan identificere mønstre og analysere, hvad der foregår i personens bevidstløse sind. Det kan være vanskeligt at udvikle en behandlingsplan gennem psykoanalytisk terapi, fordi de fleste patienter har mange mulige situationer, de kunne tale om, men nogle gange er det simpelt at give et sikkert miljø for patienten til at tale om hans følelser. Terapeuter, der tager en psykoanalytisk tilgang til behandling, fokuserer ofte stærkt på en patients barndom og kan se efter underliggende betydninger i begivenheder, der synes enkle på overfladen.

Kognitiv adfærdsterapi fokuserer på specifikke situationer eller problemer i modsætning til den enkeltes samlede psykiske helbredstilstand. Denne type individuel terapi er ofte særlig nyttig for patienter, der ikke har en vedvarende psykisk sygdom, men i stedet håndterer et specifikt problem eller et sæt problemer. Under sessioner med kognitiv adfærd opfordrer terapeuter deres patienter til at udfordre negative tanker eller følelser og lære dem nye mestringsstrategier til specifikke situationer. Dette hjælper dem med at ændre deres tankemønstre og reagere på måder, der fremmer gode følelser og positiv mental sundhed.

Humanistisk terapi anvendes mindre end de to andre typer, fordi den tager mere en filosofisk tilgang til behandling og efterlader mange spørgsmål åbne for patienten. Denne type individuel terapi fokuserer på at hjælpe patienten med at forstå, at han er ansvarlig for de valg, han træffer, og tager det synspunkt, at alle mennesker stort set er gode, men at de træffer valg, der kan påvirke deres liv på negative eller positive måder. Humanistiske terapeuter stræber efter at hjælpe patienter med at arbejde inden for deres individuelle personligheder, styrker og svagheder for at hjælpe dem med at klare følelser og træffe positive valg i specifikke situationer.

Nogle terapeuter bruger en kombination af teknikker fra forskellige typer individuel terapi for bedst at hjælpe patienten. Den specifikke type behandling, der modtages, er ikke så vigtig som resultatet. Patienter, der søger terapi for at håndtere psykiske sygdomme eller problemer, skal finde en terapeut, de har tillid til og føler sig godt tilpas med, så de vil føle sig åbne for at diskutere de forskellige typer teknikker, der bruges i deres behandlinger.