Wat zijn de verschillende soorten individuele therapie?
Individuele therapiesessies helpen veel patiënten bij het omgaan met psychische stoornissen en verbeteren hun algehele geestelijke gezondheid. Door één-op-één met een therapeut of psychiater te werken, kan de arts uit de geestelijke gezondheidszorg een behandelplan opstellen dat specifiek is voor de individuele patiënt en waar nodig kan worden gewijzigd of van kan worden afgeweken. Sommige professionals in de geestelijke gezondheidszorg werken met patiënten die verschillende soorten individuele therapie gebruiken, terwijl anderen zich specialiseren in een bepaald type. De meest voorkomende vormen van individuele therapie zijn psychoanalytisch, cognitief-gedragsmatig en humanistisch.
Psychoanalytische therapie is een van de meest voorkomende vormen van individuele therapie. Dit type therapie moedigt de patiënt aan om te praten over ervaringen en gevoelens uit het verleden, zodat de therapeut patronen kan identificeren en analyseren wat er gaande is in het onderbewustzijn van de persoon. Het kan moeilijk zijn om een behandelplan te ontwikkelen door middel van psychoanalytische therapie omdat de meeste patiënten veel mogelijke situaties hebben waar ze over kunnen praten, maar soms is het eenvoudig om de patiënt een veilige omgeving te bieden om over zijn gevoelens te praten. Therapeuten die een psychoanalytische benadering van de behandeling volgen, concentreren zich vaak sterk op de kindertijd van een patiënt en zoeken mogelijk naar onderliggende betekenissen bij gebeurtenissen die op het eerste gezicht eenvoudig lijken.
Cognitieve gedragstherapie richt zich op specifieke situaties of problemen in tegenstelling tot de algehele geestelijke gezondheidstoestand van een individu. Dit type individuele therapie is vaak bijzonder nuttig voor patiënten die geen aanhoudende psychische aandoening hebben, maar in plaats daarvan omgaan met een specifiek probleem of een reeks problemen. Tijdens cognitieve gedragssessies moedigen therapeuten hun patiënten aan om negatieve gedachten of gevoelens uit te dagen en leren ze nieuwe copingstrategieën voor specifieke situaties. Dit helpt hen om hun denkpatronen te veranderen en te reageren op manieren die goede gevoelens en een positieve geestelijke gezondheid bevorderen.
Humanistische therapie wordt minder gebruikt dan de andere twee typen, omdat het meer een filosofische benadering van de behandeling vereist en veel vragen voor de patiënt openlaat. Dit soort individuele therapie is erop gericht de patiënt te helpen begrijpen dat hij verantwoordelijk is voor de keuzes die hij maakt en neemt het standpunt in dat alle mensen in principe goed zijn, maar dat ze keuzes maken die hun leven op negatieve of positieve manieren kunnen beïnvloeden. Humanistische therapeuten streven ernaar patiënten te helpen werken binnen hun individuele persoonlijkheden, sterke en zwakke punten om hen te helpen omgaan met gevoelens en positieve keuzes te maken in specifieke situaties.
Sommige therapeuten gebruiken een combinatie van technieken uit verschillende soorten individuele therapie om de patiënt het beste te helpen. Het specifieke type therapie dat wordt ontvangen, is niet zo belangrijk als het resultaat. Patiënten die op zoek zijn naar therapie om met psychische aandoeningen of problemen om te gaan, moeten een therapeut vinden die ze vertrouwen en waar ze zich prettig bij voelen, zodat ze zich open voelen om de verschillende soorten technieken te bespreken die in hun behandelingen worden gebruikt.