Quali sono i diversi tipi di terapia individuale?
Le sessioni di terapia individuale aiutano molti pazienti ad affrontare i disturbi mentali e migliorare i loro livelli generali di salute mentale. Lavorare con un terapeuta o uno psichiatra uno contro uno consente al professionista della salute mentale di sviluppare un piano di trattamento specifico per il singolo paziente, che può essere modificato o deviato se necessario. Alcuni professionisti della salute mentale lavorano con pazienti che utilizzano diversi tipi di terapia individuale, mentre altri sono specializzati in un certo tipo. I tipi più comuni di terapia individuale sono psicoanalitici, cognitivo-comportamentali e umanistici.
La terapia psicoanalitica è uno dei tipi più comuni di terapia individuale. Questo tipo di terapia incoraggia il paziente a parlare delle esperienze e dei sentimenti passati in modo che il terapeuta possa identificare schemi e analizzare ciò che sta accadendo nella mente inconscia della persona. Può essere difficile sviluppare un piano di trattamento attraverso la terapia psicoanalitica perché la maggior parte dei pazienti ha molte possibili situazioni di cui potrebbe parlare, ma a volte è semplicemente utile fornire un ambiente sicuro al paziente per parlare dei suoi sentimenti. I terapisti che adottano un approccio psicoanalitico al trattamento spesso si concentrano pesantemente sull'infanzia di un paziente e possono cercare significati sottostanti in eventi che sembrano semplici in superficie.
La terapia cognitivo-comportamentale si concentra su situazioni o problemi specifici rispetto allo stato generale di salute mentale di un individuo. Questo tipo di terapia individuale è spesso particolarmente utile per i pazienti che non hanno una malattia mentale in corso ma affrontano invece un problema specifico o una serie di problemi. Durante le sessioni cognitivo-comportamentali, i terapisti incoraggiano i loro pazienti a sfidare pensieri o sentimenti negativi e insegnano loro nuove strategie di coping per situazioni specifiche. Questo li aiuta a cambiare i loro schemi di pensiero e rispondere in modi che promuovono buoni sentimenti e salute mentale positiva.
La terapia umanistica viene utilizzata meno degli altri due tipi perché prende più di un approccio filosofico al trattamento e lascia aperte molte domande al paziente. Questo tipo di terapia individuale si concentra sull'aiutare il paziente a capire di essere responsabile delle scelte che fa e di sostenere che tutti gli esseri umani sono sostanzialmente buoni, ma che fanno delle scelte che possono influenzare la loro vita in modo negativo o positivo. I terapisti umanistici si sforzano di aiutare i pazienti a lavorare all'interno delle loro personalità, punti di forza e debolezze individuali per aiutarli a far fronte ai sentimenti e fare scelte positive in situazioni specifiche.
Alcuni terapisti usano una combinazione di tecniche di diversi tipi di terapia individuale per aiutare al meglio il paziente. Il tipo specifico di terapia ricevuto non è importante quanto il risultato. I pazienti in cerca di terapia per affrontare malattie o problemi mentali dovrebbero trovare un terapeuta di cui si fidano e sentirsi a proprio agio in modo da sentirsi aperti a discutere i diversi tipi di tecniche utilizzate nei loro trattamenti.