Quais são os diferentes tipos de terapia individual?
As sessões individuais de terapia ajudam muitos pacientes a lidar com transtornos mentais e melhorar seus níveis gerais de saúde mental. Trabalhar com um terapeuta ou psiquiatra individualmente permite que o profissional de saúde mental desenvolva um plano de tratamento específico para cada paciente, que pode ser alterado ou desviado conforme necessário. Alguns profissionais de saúde mental trabalham com pacientes usando vários tipos diferentes de terapia individual, enquanto outros se especializam em um determinado tipo. Os tipos mais comuns de terapia individual são psicanalítica, cognitivo-comportamental e humanística.
A terapia psicanalítica é um dos tipos mais comuns de terapia individual. Esse tipo de terapia incentiva o paciente a falar sobre experiências e sentimentos passados, para que o terapeuta possa identificar padrões e analisar o que está acontecendo na mente inconsciente da pessoa. Pode ser difícil desenvolver um plano de tratamento por meio da terapia psicanalítica, porque a maioria dos pacientes tem muitas situações possíveis sobre as quais eles poderiam falar, mas às vezes é simplesmente útil proporcionar um ambiente seguro para o paciente falar sobre seus sentimentos. Os terapeutas que adotam uma abordagem psicanalítica do tratamento geralmente se concentram muito na infância de um paciente e podem procurar significados subjacentes em eventos que parecem simples à superfície.
A terapia cognitivo-comportamental concentra-se em situações ou problemas específicos, em oposição ao estado geral de saúde mental de um indivíduo. Esse tipo de terapia individual geralmente é particularmente útil para pacientes que não têm uma doença mental em andamento, mas que lidam com um problema específico ou conjunto de problemas. Durante as sessões cognitivo-comportamentais, os terapeutas incentivam seus pacientes a desafiar pensamentos ou sentimentos negativos e ensinam-lhes novas estratégias de enfrentamento para situações específicas. Isso os ajuda a mudar seus padrões de pensamento e a responder de maneira a promover bons sentimentos e saúde mental positiva.
A terapia humanística é usada menos que os outros dois tipos, porque adota uma abordagem filosófica ao tratamento e deixa muitas perguntas em aberto para o paciente. Esse tipo de terapia individual concentra-se em ajudar o paciente a entender que ele é responsável pelas escolhas que faz e considera que todos os seres humanos são basicamente bons, mas que eles fazem escolhas que podem afetar suas vidas de maneira negativa ou positiva. Os terapeutas humanistas esforçam-se para ajudar os pacientes a trabalharem com suas personalidades, pontos fortes e fracos, para ajudá-los a lidar com os sentimentos e a fazer escolhas positivas em situações específicas.
Alguns terapeutas usam uma combinação de técnicas de diferentes tipos de terapia individual para melhor ajudar o paciente. O tipo específico de terapia recebido não é tão importante quanto o resultado. Os pacientes que procuram terapia para lidar com doenças mentais ou problemas devem encontrar um terapeuta em quem confiam e se sintam confortáveis, para que se sintam abertos a discutir os diferentes tipos de técnicas usadas em seus tratamentos.