Jaké jsou různé typy individuální terapie?

Jednotlivé terapeutické sezení pomáhá mnoha pacientům vypořádat se s duševními poruchami a zlepšit jejich celkovou úroveň duševního zdraví. Práce s terapeutem nebo psychiatrem jeden na jednoho umožňuje lékaři v oblasti duševního zdraví vypracovat léčebný plán specifický pro jednotlivého pacienta, který lze podle potřeby změnit nebo odchýlit. Někteří odborníci na duševní zdraví pracují s pacienty pomocí několika různých typů individuální terapie, zatímco jiní se specializují na určitý typ. Nejběžnějšími typy individuální terapie jsou psychoanalytická, kognitivně-behaviorální a humanistická.

Psychoanalytická terapie je jedním z nejčastějších typů individuální terapie. Tento typ terapie povzbuzuje pacienta, aby hovořil o minulých zkušenostech a pocitech, takže terapeut může identifikovat vzorce a analyzovat, co se děje v bezvědomí člověka. Může být obtížné vytvořit léčebný plán pomocí psychoanalytické terapie, protože většina pacientů má mnoho možných situací, o kterých by mohli mluvit, ale někdy je užitečné poskytnout pacientovi bezpečné prostředí, ve kterém může mluvit o jeho pocitech. Terapeuti, kteří používají psychoanalytický přístup k léčbě, se často silně zaměřují na dětství pacienta a mohou hledat základní význam v událostech, které se zdají na povrchu jednoduché.

Kognitivně-behaviorální terapie se zaměřuje na specifické situace nebo problémy na rozdíl od celkového stavu duševního zdraví jedince. Tento typ individuální terapie je často užitečný zejména pro pacienty, kteří nemají trvalé duševní onemocnění, ale místo toho se zabývají konkrétním problémem nebo souborem problémů. Během kognitivně-behaviorálních sezení terapeuti povzbuzují své pacienty, aby zpochybňovali negativní myšlenky nebo pocity a učili je novým strategiím zvládání konkrétních situací. To jim pomáhá změnit jejich myšlenkové vzorce a reagovat způsobem, který podporuje dobré pocity a pozitivní duševní zdraví.

Humanistická terapie se používá méně než ostatní dva typy, protože vyžaduje více filozofického přístupu k léčbě a ponechává pacientovi mnoho otázek otevřených. Tento typ individuální terapie se zaměřuje na pomoc pacientovi pochopit, že je odpovědný za rozhodnutí, která dělá, a zaujímá stanovisko, že všichni lidé jsou v zásadě dobří, ale že dělají rozhodnutí, která mohou negativně nebo pozitivně ovlivnit jejich životy. Humanističtí terapeuti se snaží pomáhat pacientům pracovat v rámci jejich individuálních osobností, silných a slabých stránek, aby jim pomohli vyrovnat se s pocity a učinit pozitivní rozhodnutí v konkrétních situacích.

Někteří terapeuti používají kombinaci technik z různých typů individuální terapie, aby pacientovi co nejlépe pomohli. Specifický typ přijaté terapie není tak důležitý jako výsledek. Pacienti hledající terapii k řešení duševních chorob nebo problémů by měli najít terapeuta, kterému důvěřují a cítí se pohodlně, takže se budou cítit otevřeni diskusi o různých typech technik používaných při jejich léčbě.