Jakie są różne rodzaje terapii indywidualnej?
Indywidualne sesje terapeutyczne pomagają wielu pacjentom radzić sobie z zaburzeniami psychicznymi i poprawiają ogólny poziom zdrowia psychicznego. Współpraca z terapeutą lub psychiatrą jeden na jednego pozwala lekarzowi zajmującemu się zdrowiem psychicznym opracować plan leczenia specyficzny dla konkretnego pacjenta, który można zmienić lub odejść w razie potrzeby. Niektórzy specjaliści ds. Zdrowia psychicznego pracują z pacjentami stosującymi kilka różnych rodzajów terapii indywidualnej, podczas gdy inni specjalizują się w określonym typie. Najczęstsze rodzaje terapii indywidualnej to psychoanalityczna, poznawczo-behawioralna i humanistyczna.
Terapia psychoanalityczna jest jednym z najczęstszych rodzajów terapii indywidualnej. Ten rodzaj terapii zachęca pacjenta do rozmowy o przeszłych doświadczeniach i uczuciach, aby terapeuta mógł zidentyfikować wzorce i przeanalizować, co dzieje się w nieświadomym umyśle osoby. Opracowanie planu leczenia za pomocą terapii psychoanalitycznej może być trudne, ponieważ większość pacjentów ma wiele możliwych sytuacji, o których mogliby porozmawiać, ale czasem po prostu zapewnienie bezpiecznego otoczenia dla pacjenta na temat swoich uczuć jest pomocne. Terapeuci, którzy przyjmują psychoanalityczne podejście do leczenia, często bardzo koncentrują się na dzieciństwie pacjenta i mogą szukać ukrytych znaczeń w zdarzeniach, które wydają się proste z pozoru.
Terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na konkretnych sytuacjach lub problemach, a nie na ogólnym stanie zdrowia psychicznego jednostki. Ten rodzaj indywidualnej terapii jest często szczególnie pomocny dla pacjentów, którzy nie cierpią na ciągłą chorobę psychiczną, ale zamiast tego radzą sobie z określonym problemem lub zestawem problemów. Podczas sesji poznawczo-behawioralnych terapeuci zachęcają swoich pacjentów do kwestionowania negatywnych myśli lub uczuć i uczą ich nowych strategii radzenia sobie w określonych sytuacjach. Pomaga im to zmienić wzorce myślenia i reagować w sposób promujący dobre uczucia i pozytywne zdrowie psychiczne.
Terapia humanistyczna jest stosowana rzadziej niż pozostałe dwa rodzaje, ponieważ wymaga ona bardziej filozoficznego podejścia do leczenia i pozostawia pacjentowi wiele pytań. Ten rodzaj indywidualnej terapii koncentruje się na pomocy pacjentowi w zrozumieniu, że jest odpowiedzialny za dokonywane przez siebie wybory i uważa, że wszyscy ludzie są zasadniczo dobrzy, ale że dokonują wyborów, które mogą wpływać na ich życie w negatywny lub pozytywny sposób. Terapeuci humanistyczni starają się pomagać pacjentom w pracy nad indywidualnymi osobowościami, mocnymi i słabymi stronami, aby pomóc im radzić sobie z uczuciami i dokonywać pozytywnych wyborów w określonych sytuacjach.
Niektórzy terapeuci używają kombinacji technik z różnych rodzajów terapii indywidualnej, aby jak najlepiej pomóc pacjentowi. Konkretny rodzaj otrzymanej terapii nie jest tak ważny jak wynik. Pacjenci poszukujący terapii w celu radzenia sobie z chorobami psychicznymi lub problemami powinni znaleźć terapeutę, któremu ufają i czują się swobodnie, aby mogli dyskutować na temat różnych rodzajów technik stosowanych w ich leczeniu.