Hvad er de forskellige typer af pronationsbehandlinger?

Pronation opstår, når fodens hæl er orienteret indad eller udad, snarere end at forblive på linje med benene og resten af ​​kroppen, som den skal. Denne tilstand kan føre til andre smertefulde tilstande, såsom kollapsede buer eller plantar fasciitis, og musklerne i benene kan begynde at føle smerter som et resultat af pronationen. For at rette op på sådanne problemer er der udviklet pronationsbehandlinger for at hjælpe med at korrigere fødderne af fødderne og for at støtte buerne. Korrigerende fodtøj og visse øvelser er almindelige pronationsbehandlinger, skønt mange andre også findes.

Når hælene er orienteret indad, er tilstanden kendt som overpronation, og fødderne er mere udsat for sammenbrud, hvilket fører til smerte og ændret mobilitet. Pronationsbehandlinger til overpronation kan omfatte brugen af ​​indlægssåler med høj buestøtte eller korrigerende fodtøj. I mange tilfælde vil blot at købe et nyt par sko med mere støtte i buen hjælpe med at rette overpronation, tHough dette er ikke altid tilfældet. Hvis disse pronationsbehandlinger ikke fungerer, kan en tur til lægen være i orden, så han eller hun kan anbefale mere aggressive behandlinger eller et fysioterapiregime.

Når hælene på fødderne er orienteret udad, forekommer underpronering. Dette kan også føre til smertefulde tilstande, der påvirker knoglerne og musklerne i fødderne og benene og efterlades ubehandlet, det kan føre til kronisk smerte. Pronationsbehandlinger til underpronerede fødder ligner dem med overpronerede fødder, skønt den type støtte, der er nødvendig for hver fod, vil være anderledes. I dette tilfælde er det sandsynligt, at ortotik vil blive brugt; Ortotik er korrigerende enheder såsom specielt designet indlægssåler eller seler, der vil hjælpe med at reducere pronation og understøtte musklerne og knoglerne i fødderne i processen. Ortotik bruges også almindeligt til overpronerede fødder.

Vær opmærksom på ens vandring OR Running Stride kan også hjælpe med at behandle pronation. Det er muligt at korrigere tilstanden ved at forsøge at ændre ens gang, men det er vigtigt at gøre det under vejledning af en professionel, så den person, der lider af pronation, ender ikke med at forværre tilstanden eller forårsage andre smertefulde problemer i fødderne og benene. Dette kan være en levedygtig behandling for løbere og andre aktive mennesker, men igen er det usædvanligt vigtigt at gøre dette med professionel vejledning, især hvis personen er atletisk.