Hvad trækker olie?
Olieudtrækning er en ayurvedisk praksis, der er blevet vedtaget af nogle mennesker i Vesten for dets påståede sundhedsmæssige fordele. I olieudtrækningsproceduren tager nogen en lille mængde af en neutral, uraffineret olie og svinger den frem og tilbage i munden i 20 minutter, før de skyller godt og drikker flere glas vand. Hvis det udføres dagligt, antages olieudtrækning at fremme oral sundhed såvel som generel fysisk sundhed, skønt skeptikere har påpeget, at olieudtrækning ikke er blevet understøttet af nogen kontrollerede videnskabelige undersøgelser.
Ifølge tilhængere af olieudtrækning skal praksis trække toksiner ud af kroppen. De hævder, at når olien er svinget i munden, fjerner den toksiner fra venerne og tandkødet og bliver hvidt og skummet. Når olie er ophidset eller pisket under eventuelle forhold, bliver det naturligvis hvidt og skummet, så det faktum, at olie vender sig til skum, mens nogen engagerer sig i olieudtrækning, er ikke meget overraskende.
Denne praksis, også kendt somOlie -svingning skal udføres på tom mave, ideelt om morgenen. Nogle udøvere fremmer børstning af tænderne efter olieudtrækning, muligvis for at fjerne den glatte struktur af olien, selvom brugen af kommerciel tandpasta ikke anbefales. Drikkevand efter proceduren er også vigtigt ifølge praktikere.
Kritisk analyse af olieudtræksteknikken ser ud til at antyde, at den sandsynligvis ikke giver nogen sundhedsmæssige fordele, da enkel friktion med olie ikke er nok til at trække uspecificerede toksiner fra slimmembranerne i munden. Nogle uraffinerede olier har nyttige mængder vitaminer og mineraler, og det er muligt, at nogle af disse kunne absorberes, mens olieudtrækning, muligvis bidrager til generel sundhed, men at spise en afbalanceret diæt kunne give de samme fordele. Praksisen ser ikke ud til at være særlig skadelig, hvilket fører nogle skeptikere overAlternativ medicin til at konkludere, at specifikt rådgivning mod olieudtrækning ikke er nødvendig. Folk vil måske overveje at få rutinemæssig tandpleje ud over at øve olieudtrækning for at sikre, at de dog får den bedst mulige mundpleje.
Olier er meget populære inden for ayurvedisk medicin, og adskillige ayurvediske behandlinger involverer anvendelse af olie. Klassisk skal olien være afbalanceret til dosha eller kropstypen af patienten til de bedste fordele, og det er underligt, at beskrivelser af olieudtrækning ikke specificerer en bestemt type olie, ud over en uraffineret, koldpresset olie.