Hvordan kontrollerer jeg kvalme?
Typisk inkluderer måder at kontrollere kvalme til at drikke klare væsker, spise lette eller bløde fødevarer og undgå fedtede, stegt mad. Derudover kan spise og drikke langsomt og afstå fra at børste tænderne efter at have spist, være effektive måder at kontrollere kvalme på. Generelt, når kvalme opstår ved opvågning, kan det at spise et par kiks, inden du står op, løse eller reducere forekomsten af kvalme. Undertiden kan en hæve hovedet ca. 30 cm over fødderne hjælpe med at kontrollere kvalme.
Generelt er ikke-medicinske teknikker til bekæmpelse af kvalme normalt effektive, men medicinsk indgreb kan være nødvendigt for at kontrollere den ubehagelige følelse af kvalme. Medicin, der bruges til at kontrollere kvalme, kan fås via recept eller over disk. Almindelige anti-kvalme, over-the-counter medicin inkluderer Dramamine, Pepto-Bismol og Bonine. Derudover kan det at tage disse medicin med ingefær ale eller cola forbedre resultaterne.
Anti-kvalme armbånd kan undertiden være et effektivt middel til at kontrollere kvalme. Mange gange er medicin kontraindiceret til kvinder, der er gravide, eller enhver, der tager anden medicin til andre medicinske tilstande. I disse tilfælde kan armbånd, der udøver pres på et specifikt kvalitetstrykspunkt, være effektive. Ofte foreslås armbånd til folk, der lider af bevægelsessygdom og morgensyge.
Mange gange kan underliggende medicinske tilstande disponere en person for kronisk kvalme. Disse tilstande kan omfatte migrænehovedpine, angst og forstyrrelser i det indre øre, hvilket kan forårsage svimmelhed. Det er vigtigt at bemærke, at kvalme også kan lindres ved at behandle den underliggende tilstand. Ofte tager migræne mod kvalme og antiemetikum, da den mindste bevægelse hos disse patienter kan udløse stærke episoder med kvalme og opkast.
Almindeligvis forårsager medicin til bekæmpelse af kvalme betydelige bivirkninger. Disse bivirkninger inkluderer døsighed, manglende koordination og tør mund. Selvom disse bivirkninger for de fleste er at foretrække frem for kvalmen, skal man være forsigtig, når man bruger dem. Folk bør ikke køre efter at have taget medicin for at kontrollere kvalme, og heller ikke være involveret i aktiviteter, der kræver koncentration. Generelt bør medicin mod kvalme ikke tages i længere tid uden at konsultere en læge.
Det er vigtigt for folk at indse, at hvis kvalme bliver kronisk, kan det være nødvendigt med en fysisk undersøgelse for at bestemme årsagen. Mange gange kan årsager til kvalme være lige så godartede som at drikke for mange koffeinholdige drikkevarer, men det er vigtigt at udelukke andre forhold. Under den fysiske undersøgelse vil lægen tage en grundig medicinsk historie, udføre en undersøgelse og kan henvise personen til blodprøver eller anbefale en henvisning til en specialist i mave-tarm-lidelser.